Αυτοαξία και παραγωγικότητα: Πόσο αξίζω χωρίς τη λίστα μου;
Χρόνος ανάγνωσης: ~7 λεπτά Μέχρι το τέλος του άρθρου: Ας κάνουμε ένα νοερό ταξίδι μαζί. Είναι καλοκαίρι. Βρίσκεσαι σε μια ταράτσα, όπου γίνεται ένα ωραίο
Blog
Σε καλωσορίζουμε στο blog μας! Το ξεκινήσαμε από την ανάγκη να μοιραστούμε μαζί σου το ανθρώπινο βίωμά μας—κοινό στη βάση του και μοναδικό για κάθε άνθρωπο—και από μια βαθιά διάθεση προσφοράς που μας συντροφεύει χρόνια. Η ειδίκευσή μας, οι σπουδές μας και το πάθος μας είναι η ψυχοθεραπεία και η προσωπική ανάπτυξη· πάνω σε αυτούς τους δύο πυλώνες στηρίζεται όλο το περιεχόμενο.
Θέλουμε να σου δίνουμε ιδέες από τα πεδία που μελετάμε και αποτελούν τη βάση των υπηρεσιών μας—ψυχολογία, ψυχοθεραπεία, συστημική σκέψη, coaching, διαπροσωπικές σχέσεις, στοχοθεσία στη ζωή, οντολογία, ηθική, οικογενειακή θεραπεία κ.ά.—με τον πιο απλό, πρακτικό τρόπο και «φιλτραρισμένες», ώστε να είναι άμεσα εφαρμόσιμες στην καθημερινότητά σου.
Δεν σου παρουσιάζουμε «απόλυτες αλήθειες». Η αλήθεια μέσα μας αναδιαμορφώνεται συνεχώς. Μοιραζόμαστε ιδέες που βοήθησαν το δικό μας ταξίδι θεραπείας και ανάπτυξης και στήριξαν ουσιαστικά ανθρώπους που μας εμπιστεύονται την ψυχική τους υγεία—ιδέες που έχουν δοκιμαστεί από εκατοντάδες ερευνητές, ψυχολόγους και θεραπευτές. Γι’ αυτό θα βρίσκεις συχνά πηγές, ώστε να ασκείς το δικαίωμά σου να διασταυρώνεις πληροφορίες και να εμπλουτίζεις τη «εσωτερική» σου βιβλιοθήκη. Καλωσήρθες στην παρέα μας.
Burnout και διακοπές. Και δεν εννοούμε το κάψιμο από τον ήλιο.
Χρόνος ανάγνωσης: ~7 λεπτά Μέχρι το τέλος του άρθρου, θα έχεις καταλάβει: Πήρες δύο ολόκληρες εβδομάδες άδεια. Άλλαξες εικόνες, κοιμήθηκες, είδες θάλασσα. Κι όμως, λίγες
Γιατί οι τσακωμοί των ζευγαριών αυξάνονται στις διακοπές; Όχι, δεν φταίει ποτέ το ξενοδοχείο!
Χρόνος ανάγνωσης: ~8 λεπτά Μέχρι το τέλος του άρθρου, θα έχεις καταλάβει: Υπάρχει κάτι παράδοξο στις διακοπές ενός ζευγαριού. Τις σχεδιάζετε για εβδομάδες. Κλείνετε ξενοδοχείο,
Αυτορρύθμιση συναισθημάτων: δεν χρειάζεται να είσαι ζεν για να νιώθεις ασφάλεια
Χρόνος ανάγνωσης: περίπου 9–10 λεπτά Μέχρι το τέλος θα έχεις μάθει… Είναι στόχος της συναισθηματικής αυτορρύθμισης να νιώθουμε πάντα ηρεμία; Υπάρχει μια παρεξήγηση γύρω από
Κριτική στο The Body Keeps the Score. Τελικά, το σώμα κρατάει το σκορ;
Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά Μέχρι το τέλος θα έχεις: Γιατί διάλεξα αυτό το βιβλίο Το The Body Keeps the Score είναι αναμφίβολα ένα από τα
Ρευστή κοινωνία, ρευστή ταυτότητα: γιατί η τεχνητή νοημοσύνη δεν απειλεί μόνο την εργασία μας, αλλά και την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας.
Χρόνος ανάγνωσης: 6–7 λεπτά Μέχρι το τέλος θα έχεις: Ζούμε σε μια εποχή, όπου δεν αλλάζουν μόνο τα εργαλεία μας. Διαφοροποιείται βαθιά ο τρόπος που
Πώς να κρατάς τις δύσκολες κουβέντες παραγωγικές (4 τρόποι)
Χρόνος ανάγνωσης: ~6-7 λεπτά Μέχρι το τέλος, θα έχεις: Η καλή επικοινωνία, όσο και αν είναι το ζητούμενο σε κάθε σχέση, δεν είναι πάντα εύκολη.
Γιατί το overthinking σε εξαντλεί τόσο; Γιατί ζεις συνέχεια τα ίδια σενάρια στο μυαλό σου. Αλλά δεν ζεις.
Χρόνος ανάγνωσης: ~7 λεπτά Μέχρι το τέλος, θα έχεις: Υπάρχουν μέρες που νιώθεις εξάντληση πριν καν ξεκινήσεις. Δεν έχεις κάνει ακόμα την κίνηση. Δεν έχεις
Ας μιλήσουμε ανοιχτά για την έλλειψη σεξ μέσα στη σχέση
Μια τρυφερή και ειλικρινής ματιά στη χαμηλή επιθυμία και την ερωτική αποστασιοποίηση Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά Μέχρι το τέλος θα έχεις: Όταν η λεκτική σιωπή
Τι θεωρείται απιστία σήμερα; Πού βρίσκεται το δικό σου όριο εμπιστοσύνης;
Χρόνος ανάγνωσης: ~7 λεπτά Μέχρι το τέλος, θα έχεις: Οι περισσότεροι άνθρωποι που ανοίγουν ένα τέτοιο άρθρο, δεν το κάνουν από περιέργεια, αλλά επειδή κάτι
Τι να συζητήσετε πριν τον γάμο, χωρίς φόβο και πάθος;
Χρόνος ανάγνωσης: ~8 λεπτά Μέχρι το τέλος θα έχεις: Υπάρχουν ζευγάρια που μπαίνουν στον γάμο με πολλή αγάπη και λίγη αυθεντικότητα, ελπίζοντας πως όσα είναι
Work hard, play hard: θέληση για ζωή ή φόβος να σταματήσεις;
Χρόνος ανάγνωσης: 9 λεπτά Μέχρι το τέλος… Η φράση work hard, play hard υπάρχει καταγεγραμμένη από τον 19ο αιώνα, ενώ στη σύγχρονη κουλτούρα έγινε σχεδόν
Άγχος: 4 Νοητικές Παγίδες & Πώς να βρεις την Ηρεμία σου
Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά Υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή που την έχω δει αμέτρητες φορές: τελειώνει η μέρα, κλείνει ο θόρυβος, επιτέλους υπάρχει χώρος για ξεκούραση…
Πώς Καταλαβαίνεις ότι η Ψυχοθεραπεία Λειτουργεί; 5 Αλλαγές που Βιώνεις
Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη θεραπεία περιμένοντας μια «έκρηξη» χαράς ή μια θεαματική αποκάλυψη που θα αλλάξει τα πάντα μέσα σε μια νύχτα. Όμως, η πραγματική
Ψύχωση στους νέους: Γιατί αυξάνονται οι διαγνώσεις;
Χρόνος ανάγνωσης: ~9 λεπτά Μέχρι το τέλος ανάγνωσης του άρθρου θα έχεις: «Δεν ήταν έτσι παλιά» Υπάρχει μια φράση που ακούμε συχνά στο γραφείο του
Ντροπή: Όταν το «Έκανα Λάθος» Μετατρέπεται σε «Είμαι Λάθος»
Χρόνος ανάγνωσης: ~8 λεπτά Μέχρι το τέλος αυτού του άρθρου θα έχεις: Υπάρχει ένα είδος πόνου που δεν μοιάζει με λύπη ή φόβο. Είναι πιο
Πένθος και ανθεκτικότητα: Μεγαλώνοντας γύρω από την απώλεια
Ίσως έχεις ακούσει τη συνηθισμένη ρήση πως «ο χρόνος όλα τα γιατρεύει». Όμως, αν αφουγκραστείς προσεκτικά το δικό σου υπαρξιακό αποτύπωμα, θα διαπιστώσεις πως η
Το απόλυτο productivity hack είναι να λες «όχι»
Λες «ναι» για να νιώθεις ότι συνεργάζεσαι, να μη χαθεί ευκαιρία, να μείνει ζεστή μια σχέση. Λίγες μέρες μετά, το ημερολόγιο έχει «φουσκώσει» και η
Υγιής σύγκρουση ή «τοξικό» μοτίβο; Το τεστ τριών σημείων
Κάθε φορά που μια συζήτηση ανάβει, ο νους πάει γρήγορα στην ετικέτα που κλείνει το θέμα: «τοξικός». Δίνει στιγμιαία προστασία· πέφτει η ένταση, έρχεται μια
Θυμός: Φίλος ή/και Εχθρός; (αλήθειες/ μύθοι και τρόποι να τον αξιοποιήσεις)
Ο θυμός, αυτό το συναίσθημα που όλοι γνωρίζουμε, έχει πάντοτε κεντρικό ρόλο στην ανθρώπινη εμπειρία. Είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να ξυπνήσει από το πουθενά,
Εγγραφειτε
Newsletters
English 
Greek