Επανασύνδεση με τον Εαυτό μου

Ένα πρώτο ταξίδι αυτογνωσίας και προσωπικής φροντίδας

Στην καθημερινότητά μας συχνά αφιερώνουμε χρόνο και ενέργεια στις υποχρεώσεις, στις σχέσεις και στις ανάγκες των άλλων, αφήνοντας σε δεύτερη μοίρα τη σύνδεση με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Το εισαγωγικό αυτό πρόγραμμα μας προσκαλεί να σταθούμε για λίγο, να παρατηρήσουμε τον εσωτερικό μας κόσμο και να εξερευνήσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να καλλιεργήσουμε μεγαλύτερη αυτογνωσία και προσωπική φροντίδα.

Τι θα ανακαλύψεις

• Πώς να παρατηρείς τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου.

• Πώς να αναγνωρίζεις καλύτερα τις προσωπικές σου ανάγκες.

• Τη σημασία της αυτογνωσίας στην καθημερινή ζωή.

• Μικρές πρακτικές προσωπικής φροντίδας.

• Τρόπους να δημιουργείς περισσότερο χώρο για τον εαυτό σου.

Πώς λειτουργεί

Το πρόγραμμα αποτελείται από τρεις θεματικές ενότητες και έξι σύντομα μαθήματα.

Μπορείς να το παρακολουθήσεις με τον δικό σου ρυθμό, από τον υπολογιστή, το tablet ή το κινητό σου.

Η συμμετοχή είναι δωρεάν και απαιτεί τη δημιουργία προσωπικού λογαριασμού.

Σημείωση: Πρόκειται για δοκιμαστικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα επίδειξης της πλατφόρμας Reconnect Online Courses. Το περιεχόμενο είναι προσωρινό και δεν αποτελεί εξατομικευμένη θεραπευτική ή ψυχολογική καθοδήγηση.