Σε καλωσορίζουμε στο blog μας! Το ξεκινήσαμε από την ανάγκη να μοιραστούμε μαζί σου το ανθρώπινο βίωμά μας—κοινό στη βάση του και μοναδικό για κάθε άνθρωπο—και από μια βαθιά διάθεση προσφοράς που μας συντροφεύει χρόνια. Η ειδίκευσή μας, οι σπουδές μας και το πάθος μας είναι η ψυχοθεραπεία και η προσωπική ανάπτυξη· πάνω σε αυτούς τους δύο πυλώνες στηρίζεται όλο το περιεχόμενο.
Θέλουμε να σου δίνουμε ιδέες από τα πεδία που μελετάμε και αποτελούν τη βάση των υπηρεσιών μας—ψυχολογία, ψυχοθεραπεία, συστημική σκέψη, coaching, διαπροσωπικές σχέσεις, στοχοθεσία στη ζωή, οντολογία, ηθική, οικογενειακή θεραπεία κ.ά.—με τον πιο απλό, πρακτικό τρόπο και «φιλτραρισμένες», ώστε να είναι άμεσα εφαρμόσιμες στην καθημερινότητά σου.
Δεν σου παρουσιάζουμε «απόλυτες αλήθειες». Η αλήθεια μέσα μας αναδιαμορφώνεται συνεχώς. Μοιραζόμαστε ιδέες που βοήθησαν το δικό μας ταξίδι θεραπείας και ανάπτυξης και στήριξαν ουσιαστικά ανθρώπους που μας εμπιστεύονται την ψυχική τους υγεία—ιδέες που έχουν δοκιμαστεί από εκατοντάδες ερευνητές, ψυχολόγους και θεραπευτές. Γι’ αυτό θα βρίσκεις συχνά πηγές, ώστε να ασκείς το δικαίωμά σου να διασταυρώνεις πληροφορίες και να εμπλουτίζεις τη «εσωτερική» σου βιβλιοθήκη. Καλωσήρθες στην παρέα μας.
Χρόνος ανάγνωσης: περίπου 9–10 λεπτά Μέχρι το τέλος θα έχεις μάθει… Είναι στόχος της συναισθηματικής αυτορρύθμισης να νιώθουμε πάντα ηρεμία; Υπάρχει μια παρεξήγηση γύρω από
Χρόνος ανάγνωσης: 6–7 λεπτά Μέχρι το τέλος θα έχεις: Ζούμε σε μια εποχή, όπου δεν αλλάζουν μόνο τα εργαλεία μας. Διαφοροποιείται βαθιά ο τρόπος που
Χρόνος ανάγνωσης: ~7 λεπτά Μέχρι το τέλος, θα έχεις: Υπάρχουν μέρες που νιώθεις εξάντληση πριν καν ξεκινήσεις. Δεν έχεις κάνει ακόμα την κίνηση. Δεν έχεις
Χρόνος ανάγνωσης: 7 λεπτά Υπάρχει μια συγκεκριμένη στιγμή που την έχω δει αμέτρητες φορές: τελειώνει η μέρα, κλείνει ο θόρυβος, επιτέλους υπάρχει χώρος για ξεκούραση…
Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη θεραπεία περιμένοντας μια «έκρηξη» χαράς ή μια θεαματική αποκάλυψη που θα αλλάξει τα πάντα μέσα σε μια νύχτα. Όμως, η πραγματική
Χρόνος ανάγνωσης: ~9 λεπτά Μέχρι το τέλος ανάγνωσης του άρθρου θα έχεις: «Δεν ήταν έτσι παλιά» Υπάρχει μια φράση που ακούμε συχνά στο γραφείο του
Χρόνος ανάγνωσης: ~8 λεπτά Μέχρι το τέλος αυτού του άρθρου θα έχεις: Υπάρχει ένα είδος πόνου που δεν μοιάζει με λύπη ή φόβο. Είναι πιο
Ίσως έχεις ακούσει τη συνηθισμένη ρήση πως «ο χρόνος όλα τα γιατρεύει». Όμως, αν αφουγκραστείς προσεκτικά το δικό σου υπαρξιακό αποτύπωμα, θα διαπιστώσεις πως η
Κάθε φορά που μια συζήτηση ανάβει, ο νους πάει γρήγορα στην ετικέτα που κλείνει το θέμα: «τοξικός». Δίνει στιγμιαία προστασία· πέφτει η ένταση, έρχεται μια
Ο θυμός, αυτό το συναίσθημα που όλοι γνωρίζουμε, έχει πάντοτε κεντρικό ρόλο στην ανθρώπινη εμπειρία. Είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να ξυπνήσει από το πουθενά,
Η ιστορία με το άδειο μπουκάλι… Πάει καιρός, μπορεί και χρόνια από την ιστορία που θα σου περιγράψω. Θυμάμαι να είναι πρωί γύρω στις 9:00
Στον πολύπλοκο και πολύπλευρο κόσμο της ψυχοθεραπείας και της προσωπικής ανάπτυξης, ένα από τα μονοπάτια για την επίτευξη ενός ισορροπημένου και ευτυχισμένου βίου είναι η
Φαντάσου ότι οδηγείς ένα Fiat Punto 1.100 κυβικά μοντέλο του 2001 το οποίο διαθέτει εξαιρετικά φρένα και ξεκινάς το ταξίδι σου με προορισμό να φτάσεις
Η αυτορρύθμιση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι τόσο της ψυχοθεραπείας όσο και της προσωπικής ανάπτυξης γενικότερα. Καθώς ταξιδεύουμε προς την ανακάλυψη του εαυτού μας και την αντιμετώπιση
(Όταν έχεις κάνει “τα πάντα” για να πετύχεις κάτι που λαχταράς αλλά δεν πραγματοποιείται και δεν οφείλεται στις περιοριστικές πεποιθήσεις σου) Πολύ εύκολα μπορείς να
Θεραπευτικές πλάνες και τεχνικές “επιτάχυνσης” της θεραπείας Πολύ συχνά ακούω αυτά τα ερωτήματα είτε στο γραφείο μου είτε σε τηλεφωνικές επικοινωνίες είτε στα μέσα κοινωνικής
Ωραία έλα να δούμε αν γίνεσαι σαν τους γονείς σου Ένα από τα πολύ βασικά πράγματα πού εντυπωσιάζουν τους θεραπευόμενους μέσα στη θεραπευτική εργασία είναι
Αφορμή για αυτό το άρθρο στάθηκε το γεγονός ότι φίλοι, γνωστοί και θεραπευόμενοι μου ζητούν να προτείνω βιβλία σχετικά με το αντικείμενο μου. Σε αυτό
(Πλήρης οδηγός διαχείρισης του άγχους και άλλων στρεσογόνων συναισθημάτων.) Τρεις πυλώνες εστίασης με σκοπό την ανακούφιση, πρόληψη και την θεραπεία του στρες και του άγχους:
Ακούγεται πάρα πολύ συχνά από τους θεραπευόμενους, ότι αισθάνονται πως έχουν χάσει τον εαυτό τους. Αυτή ήταν και μία από τις πρώτες βασικές παρατηρήσεις του
Newsletters
Subscribe to our email newsletter today to receive updates on the latest news, tutorials and special offers!
Greek 
English