Αυτοεκτίμηση. Eίναι γεμάτη η μπαταρία μας; (πως δημιουργείται η υγιής αυτοεκτίμηση)
Η αυτοεκτίμηση με απλά λόγια είναι ένα βαθύ αίσθημα ότι ο εαυτός μας αξίζει, ότι τον αποδεχόμαστε πλήρως για αυτά που είναι και για αυτά που
Blog
Σε καλωσορίζουμε στο blog μας! Το ξεκινήσαμε από την ανάγκη να μοιραστούμε μαζί σου το ανθρώπινο βίωμά μας—κοινό στη βάση του και μοναδικό για κάθε άνθρωπο—και από μια βαθιά διάθεση προσφοράς που μας συντροφεύει χρόνια. Η ειδίκευσή μας, οι σπουδές μας και το πάθος μας είναι η ψυχοθεραπεία και η προσωπική ανάπτυξη· πάνω σε αυτούς τους δύο πυλώνες στηρίζεται όλο το περιεχόμενο.
Θέλουμε να σου δίνουμε ιδέες από τα πεδία που μελετάμε και αποτελούν τη βάση των υπηρεσιών μας—ψυχολογία, ψυχοθεραπεία, συστημική σκέψη, coaching, διαπροσωπικές σχέσεις, στοχοθεσία στη ζωή, οντολογία, ηθική, οικογενειακή θεραπεία κ.ά.—με τον πιο απλό, πρακτικό τρόπο και «φιλτραρισμένες», ώστε να είναι άμεσα εφαρμόσιμες στην καθημερινότητά σου.
Δεν σου παρουσιάζουμε «απόλυτες αλήθειες». Η αλήθεια μέσα μας αναδιαμορφώνεται συνεχώς. Μοιραζόμαστε ιδέες που βοήθησαν το δικό μας ταξίδι θεραπείας και ανάπτυξης και στήριξαν ουσιαστικά ανθρώπους που μας εμπιστεύονται την ψυχική τους υγεία—ιδέες που έχουν δοκιμαστεί από εκατοντάδες ερευνητές, ψυχολόγους και θεραπευτές. Γι’ αυτό θα βρίσκεις συχνά πηγές, ώστε να ασκείς το δικαίωμά σου να διασταυρώνεις πληροφορίες και να εμπλουτίζεις τη «εσωτερική» σου βιβλιοθήκη. Καλωσήρθες στην παρέα μας.
Ισοτιμία στην ερωτική σχέση. Γίνεται; Πώς; (Πως μπορεί μια σχέση να γίνει περισσότερο ικανοποιητική;)
Υπάρχει τελικά ισοτιμία μέσα στην συντροφική σχέση; Πολύ συχνά ακούμε φράσεις όπως: «του τα έδωσα όλα και εκείνος τίποτε!» ή «μια ζωή πάντα δίπλα
Συναισθηματική αποκατάσταση μετά από έκτρωση
Είναι συνηθισμένο έντονα και επίμονα ερωτήματα να απασχολούν μία γυναίκα μετά από έκτρωση: Η έκτρωση για ορισμένους ερευνητές αποτελεί μία τραυματική εμπειρία και μάλιστα
Τι είναι το μετεκτρωτικό σύνδρομο (Post Abortion Syndrome); Υπάρχει;
Ανεξάρτητα από φιλοσοφικές, θρησκευτικές και πολιτικές απόψεις σχετικά με την άμβλωση, είναι γεγονός ότι η εμπειρία της μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες, όχι μόνο σε
Ποια είναι τα συμπτώματα του μετεκτρωτικού συνδρόμου (Post Abortion Syndrome);
Τα συμπτώματα που παραθέτονται παρακάτω, και αφορούν το μετεκτρωτικό σύνδρομο (Τι είναι το μετεκτρωτικό σύνδρομο;), συνήθως εμφανίζονται αμέσως μετά την έκτρωση αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις
Πως έχει επηρεάσει η έκτρωση την ψυχική σας υγεία; ένα ερωτηματολόγιο.
Προσοχή: το παρακάτω ερωτηματολόγιο δεν αποτελεί διάγνωση σε καμία περίπτωση και δεν αντικαθιστά την διάγνωση από ειδικό. Σημειώστε δίπλα από κάθε ερώτηση ένα ΝΑΙ, εάν έστω και
Πένθος, απώλεια ή και κάτι ακόμα;
Μας συναντούν καταστάσεις στη ζωή, οι οποίες ενεργοποιούν μέσα μας σκέψεις, συναισθήματα, κάποιες φορές, ακόμα και βαθύτερα τραύματα. Έτσι λοιπόν συμβαίνει και στην περίπτωση της
Τα ταξίδια του θυμού (μέρος πρώτο) (γονείς: οδηγός εκπαίδευσης του “Καλού παιδιού”)
Ο θυμός ίσως είναι το πιο καταπιεσμένο συναίσθημα, το πιο ανέκφραστο από όλα. Γιατί να συμβαίνει αυτό και ποιες οι συνέπειες της μη έκφρασής του;
Τα ταξίδια του θυμού (μέρος δεύτερο) (γονείς: οδηγός εκπαίδευσης του “Καλού παιδιού”)
Τότε ο “ήρωας” μας συναντάει μία κοπέλα…που του αρέσει και κάνουν μία σχέση. Για κάποιο λόγο, όμως, είναι επικριτική απέναντί του και τον προσβάλει συνεχώς. Είναι η εποχή που
Σύντροφος, θεραπευτής; (μπορεί ένας σύντροφος να “θεραπεύσει” την ψυχή σου;)
Συχνά στο γραφείο ενός ψυχολόγου έρχεται κανείς για να “ξεκούρασει” την τραυματισμένη του ψυχή. Σύντομα η “ ανασκαφή” ξεκινάει με θεραπευτή και θεραπευόμενο, σαν δύο
Μία όμορφη άσκηση για να μάθουμε να κατανοούμε τους αγαπημένους μας!
Καθίστε με τον σύντροφό σας, τον συνεργάτη σας ή με όποιο άτομο επιθυμείτε να βελτιώσετε την επικοινωνία σας, ο ένας απέναντι από τον άλλον. Συμφωνήστε
«Τα πάντα ρει», έτσι και οι σχέσεις!
Ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Ηράκλειτος είπε πολύ απλά ότι όλα γύρω μας αλλάζουν. Είχε πει μάλιστα ότι κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να μπει στο ίδιο ποτάμι δύο φορές. Mπορεί
Είμαι το “καλό” παιδί! Δεν λέω όχι σε κανένα…
Αισθάνεστε ότι καταπιέζεστε; Αισθάνεστε ότι οι άλλοι σας κακομεταχειρίζονται; Υπάρχουν φορές που ακολουθούμε έναν τρόπο σκέψης ο οποίος δεν μας βοηθάει να επικοινωνήσουμε με τους άλλους. Συγκεντρωνόμαστε σε δύο
Η Μαρία το “καλό παιδί”…
Η Μαρία μεγάλωσε μέσα σε αυστηρούς κανόνες, καταπίεσε πολύ τα συναισθήματά της και δεν έμαθε να τα ακούει. Πώς άλλωστε θα μπορούσε να το μάθει εάν
Καταρρίπτοντας 10+2 μύθους για τις σχέσεις
Συχνά, όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην σχέση σας και αυτά τα μοιράζεστε με φίλους και γνωστούς, λαμβάνετε πολλές συμβουλές. Ποιες όμως από αυτές είναι ωφέλιμες για
Ποιος ο λόγος να έχουμε ένα στόμα και δύο αυτιά; (Ποιος είναι ο “καλός” ακροατής και ποιο είναι το πρώτο βήμα για αποτελεσματική επικοινωνία)
Θα μπορούσε να απαντήσει κανείς σε αυτό το ερώτημα, από πολλές οπτικές γωνίες, σκεπτόμενος την λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, την ανατομία του, την εξελικτική του
8 μύθοι για τα συναισθήματα οι οποίοι δυσκολεύουν τους “έξυπνους” ανθρώπους
Ως κοινωνία, δεν συζητάμε πολύ για τα συναισθήματα. Οι συνομιλίες τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο σε αυτό που πράττουμε ή σε αυτό που σκεφτόμαστε. Στην πραγματικότητα,
“Τι θα πει ο κόσμος;”
Ντροπή! Τι θα πει ο κόσμος; Ακούω μαμάδες και μπαμπάδες να λένε στα παιδιά τους… ακούω μαμάδες και μπαμπάδες να λένε στον εαυτό τους… Τι
Θες να ευτυχίσεις;
Αναζητάς την ευτυχία και ψάχνεις τον μαγικό τρόπο που θα ξυπνήσεις μια μέρα και θα έχει ξυπνήσει και εκείνη δίπλα σου; Η ευτυχία δεν είναι
Βιώνω καταστροφή! Τι να περιμένω; Τι μπορώ να κάνω;
Κάθε καταστροφή που βιώνουμε, κάθε απώλεια, μας τραυματίζει. Ένα αόρατο τραύμα, μας καθηλώνει, μας στερεί την χαρά και την ηρεμία. Επικρατεί ο φόβος και η
Εγγραφειτε
Newsletters
Ντροπή: Όταν το «Έκανα Λάθος» Μετατρέπεται σε «Είμαι Λάθος»
9 Ιανουαρίου, 2026
Πένθος και ανθεκτικότητα: Μεγαλώνοντας γύρω από την απώλεια
6 Ιανουαρίου, 2026
Το απόλυτο productivity hack είναι να λες «όχι»
27 Δεκεμβρίου, 2025
Greek 
English