Μαργαρίτα Βάρβογλη
Κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να εξελιχθεί όταν βρει τις κατάλληλες συνθήκες.
Είμαι ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, απόφοιτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με μεταπτυχιακή ειδίκευση στη Συμβουλευτική Ψυχολογία. Από το 2019 εργάζομαι υποστηρίζοντας ανθρώπους που επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, τις σχέσεις τους και όσα τους δυσκολεύουν στη ζωή τους.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση είναι Προσωποκεντρική. Βασίζεται στην πίστη ότι, όπως και στη φύση, η ανάπτυξη δεν μπορεί να επιβληθεί, αλλά αναδύεται όταν υπάρχουν οι κατάλληλες συνθήκες. Για μένα, κεντρική θέση σε αυτή τη διαδικασία έχει η θεραπευτική σχέση: μια σχέση που βασίζεται στην αυθεντικότητα, την αποδοχή και τον σεβασμό στον ρυθμό και στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
Αναγνωρίζω ότι ακόμη και το πρώτο βήμα προς τo θεραπευτικό ταξίδι μπορεί να χρειάζεται πολύ θάρρος. Το να αποφασίσει κανείς να μιλήσει για τον εαυτό του και να πλησιάσει ίσως δύσκολες εμπειρίες δεν είναι πάντα εύκολο. Γι’ αυτό σέβομαι βαθιά και αναγνωρίζω αυτό το βήμα και στόχος μου είναι να συνδημιουργούμε έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο για αυτή την εσωτερική διερεύνηση.
Η επαγγελματική μου εμπειρία έχει διαμορφωθεί μέσα από ατομική θεραπευτική εργασία με ενήλικες, τόσο online όσο και δια ζώσης, αλλά και μέσα από την επαφή μου με εφήβους, παιδιά, γονείς και ομάδες γονέων. Παρότι το βασικό μου ενδιαφέρον εστιάζει στη θεραπεία ενηλίκων, η εμπειρία με παιδιά, εφήβους και οικογένειες έχει διευρύνει τον τρόπο που κατανοώ τον άνθρωπο μέσα στις σχέσεις και στα πλαίσια της ζωής του.
Εργάζομαι συχνά με:
- Άγχος, υπερένταση και συναισθηματικές δυσκολίες
- Δυσκολίες αυτοεκτίμησης, αυτοκριτικής και προσωπικής αποδοχής
- Μεταβάσεις ζωής, αλλαγές ρόλων και ανάγκη για επαναπροσδιορισμό
- Σχέσεις, όρια και δυσκολίες στην επικοινωνία
- Εργασιακό άγχος, πίεση και συναισθηματική κόπωση
- Αίσθηση εσωτερικού μπερδέματος, στασιμότητας ή απομάκρυνσης από τον εαυτό
- Πένθος, απώλεια, ασθένεια και ανάγκη για ψυχολογική στήριξη
- Συμβουλευτική γονέων και στήριξη στον γονεϊκό ρόλο
- Δυσκολίες εφήβων σε σχέση με το συναίσθημα, την προσαρμογή και την οικογένεια
- Ομαδική θεραπεία και ομάδες προσωπικής ανάπτυξης
Κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να εξελιχθεί όταν βρει τις κατάλληλες συνθήκες.
Για μένα η ψυχοθεραπεία είναι πρώτα απ’ όλα ένας χώρος ουσιαστικής συνάντησης. Ένας χώρος όπου ο άνθρωπος μπορεί σταδιακά να νιώσει ότι ακούγεται και γίνεται αποδεκτός όπως είναι, χωρίς να χρειάζεται να αποδείξει κάτι ή να κρύψει πλευρές του εαυτού του.
Σπούδασα Ψυχολογία στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και συνέχισα με μεταπτυχιακές σπουδές στη Συμβουλευτική Ψυχολογία. Στη συνέχεια εμβάθυνα ακόμη περισσότερο στην κλινική πρακτική μέσα από την εκπαίδευσή μου στην Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική, μια προσέγγιση που δίνει κεντρική θέση στη θεραπευτική σχέση, στην αυθεντικότητα και στον σεβασμό του ρυθμού κάθε ανθρώπου.
Η Προσωποκεντρική Προσέγγιση βρίσκεται πολύ κοντά στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνομαι τον άνθρωπο και τη θεραπεία. Βασίζεται στην πίστη ότι, όπως και στη φύση, η ανάπτυξη δεν επιβάλλεται αλλά μπορεί να αναδυθεί όταν υπάρχουν οι κατάλληλες συνθήκες. Για μένα, αυτές οι συνθήκες δημιουργούνται πρωτίστως μέσα από τη σχέση, την αυθεντικότητα, την αποδοχή και τον σεβασμό στον ρυθμό και στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου.
Δεν βλέπω τον θεραπευτή ως τον «ειδικό» που έχει έτοιμες απαντήσεις για τη ζωή του άλλου. Με ενδιαφέρει περισσότερο να δημιουργούμε μαζί έναν χώρο όπου ο άνθρωπος μπορεί να έρθει σε ουσιαστική επαφή με όσα βιώνει, να εκφράσει αυτό που ίσως δυσκολεύεται να πει και να χωρέσουν ερωτήματα που μέχρι τότε μπορεί να μην είχαν βρει χώρο.
Στην επαγγελματική μου πορεία έχω εργαστεί θεραπευτικά με ενήλικες, κυρίως μέσα από ατομικές συνεδρίες, τόσο online όσο και δια ζώσης. Παράλληλα, έχω εργαστεί με παιδιά, εφήβους, γονείς και ομάδες γονέων. Οι διαφορετικές αυτές εμπειρίες έχουν διευρύνει τον τρόπο με τον οποίο κατανοώ τον άνθρωπο μέσα στις σχέσεις, στην οικογένεια και στις διαφορετικές μεταβάσεις της ζωής του.
Το βασικό μου ενδιαφέρον εστιάζει στη θεραπεία ενηλίκων. Οι λόγοι που μπορεί να φέρουν έναν άνθρωπο στη θεραπεία είναι διαφορετικοί: άγχος, δυσκολίες στις σχέσεις, έντονη αυτοκριτική, συναισθηματική ή εργασιακή κόπωση, αλλαγές ζωής, απώλειες, δυσκολία στα όρια ή ερωτήματα γύρω από το «ποιος είμαι» και «τι χρειάζομαι πραγματικά».
Με ενδιαφέρει ιδιαίτερα και η ομαδική θεραπεία και συγκεκριμένα οι ομάδες συνάντησης, όπου η εμπειρία της ομάδας λειτουργεί ως ένας ζωντανός χώρος επαφής, ανατροφοδότησης και προσωπικής ανάπτυξης. Πιστεύω ότι μέσα από τη σχέση και την αλληλεπίδραση μπορούμε να γνωρίσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας και τους τρόπους με τους οποίους συνδεόμαστε με τους άλλους.
Ένα στοιχείο που χαρακτηρίζει τον τρόπο που εργάζομαι είναι η ευελιξία. Για μένα η ευελιξία δεν σημαίνει ασάφεια. Σημαίνει να μπορώ να μένω ανοιχτή σε αυτό που φέρνει ο άνθρωπος, να αφουγκράζομαι τον ρυθμό του, να προσαρμόζομαι στις ανάγκες της στιγμής και να μην πιέζω τη θεραπεία να χωρέσει σε ένα έτοιμο σχήμα. Άλλες φορές χρειάζεται περισσότερη σιωπή, άλλες φορές περισσότερη διερεύνηση, άλλες φορές περισσότερη στήριξη, και άλλες φορές απλώς ένας ασφαλής χώρος όπου κάτι δύσκολο μπορεί επιτέλους να ειπωθεί.
Η προσέγγισή μου είναι προσωποκεντρική. Στο επίκεντρο βρίσκεται η θεραπευτική σχέση και η μοναδική εμπειρία του κάθε ανθρώπου.
Δεν ξεκινώ από την ιδέα ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να «διορθωθεί». Με ενδιαφέρει να κατανοήσουμε μαζί τι βιώνεις, τι έχει σημασία για εσένα και τι μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χώρο για να ακουστεί και να γίνει κατανοητό.
Πιστεύω ότι η αλλαγή δεν χρειάζεται να πιεστεί. Μπορεί να προκύψει σταδιακά, όταν ο άνθρωπος νιώσει ότι μπορεί να υπάρξει μέσα στη θεραπευτική σχέση με περισσότερη ελευθερία και αυθεντικότητα. Γι’ αυτό προσπαθώ να ακολουθώ τον δικό σου ρυθμό και να μένω κοντά σε αυτό που είναι σημαντικό για εσένα κάθε φορά.
Κάποιες φορές αυτό σημαίνει ότι μένουμε περισσότερο κοντά σε ένα συναίσθημα. Άλλες ότι προσπαθούμε να κατανοήσουμε κάτι που μοιάζει μπερδεμένο ή επαναλαμβάνεται. Και άλλες ότι χρειάζεται απλώς να υπάρξει χώρος για μια απώλεια, μια αλλαγή ή κάτι δύσκολο που δεν χρειάζεται να λυθεί αμέσως.
Η θεραπευτική διαδικασία, όπως τη βλέπω, δεν είναι μια ευθεία γραμμή. Είναι μια σχέση που χτίζεται σταδιακά, μέσα από την οποία μπορούμε να παρατηρήσουμε μαζί πώς σχετίζεσαι με τον εαυτό σου και τους άλλους, πού δυσκολεύεσαι, τι χρειάζεσαι και τι ίσως δεν έχει μέχρι τώρα μπορέσει να εκφραστεί.
Όταν εργάζομαι με γονείς, παιδιά ή εφήβους, προσπαθώ να βλέπω τη δυσκολία μέσα στο οικογενειακό, σχολικό και αναπτυξιακό πλαίσιο στο οποίο εμφανίζεται. Με ενδιαφέρει να δημιουργείται περισσότερη κατανόηση και επικοινωνία, χωρίς ενοχή και χωρίς βιαστικές ερμηνείες.
Στις ομάδες, με ενδιαφέρει ιδιαίτερα η δυνατότητα που δημιουργείται μέσα από τη συνάντηση με τους άλλους. Η ομάδα μπορεί να μας βοηθήσει να δούμε πλευρές του εαυτού μας και του τρόπου που σχετιζόμαστε που ίσως είναι πιο δύσκολο να αναγνωρίσουμε μόνοι μας και να δοκιμάσουμε, μέσα στη σχέση, νέους τρόπους επαφής.
Στόχος μου δεν είναι να σου δώσω μια έτοιμη απάντηση για τη ζωή σου. Είναι να δημιουργήσουμε μαζί τις συνθήκες ώστε να μπορέσεις να ακούσεις πιο καθαρά τον εαυτό σου, να έρθεις πιο κοντά στις ανάγκες και στα συναισθήματά σου και να ανακαλύψεις τον δικό σου τρόπο να προχωρήσεις.
- Θέλεις έναν θεραπευτικό χώρο όπου μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά, χωρίς να αισθάνεσαι ότι πρέπει να έχεις ήδη καταλάβει τι σου συμβαίνει ή να έχεις βρει τις «σωστές» λέξεις.
- Νιώθεις άγχος, πίεση ή συναισθηματική κόπωση ή δυσκολεύεσαι να ακούσεις αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι.
- Σε απασχολούν οι σχέσεις σου, τα όριά σου ή ο τρόπος που επικοινωνείς και συνδέεσαι με τους ανθρώπους γύρω σου.
- Περνάς μια περίοδο αλλαγής, απώλειας ή επαναπροσδιορισμού και χρειάζεσαι έναν χώρο για να επεξεργαστείς όσα βιώνεις.
- Χρειάζεσαι στήριξη ως γονιός, χωρίς ενοχή και χωρίς την αίσθηση ότι πρέπει να τα έχεις όλα λυμένα.
- Σε ενδιαφέρει η θεραπεία όχι μόνο ως ένας τρόπος να αντιμετωπίσεις μια δυσκολία, αλλά και ως μια ευκαιρία να γνωρίσεις βαθύτερα τον εαυτό σου.
- Αναζητάς μια θεραπευτική σχέση που βασίζεται στην αυθεντικότητα, την αποδοχή, τον σεβασμό στον δικό σου ρυθμό και την ουσιαστική ανθρώπινη επαφή.
Μέσα σε αυτή τη σχέση, μπορούμε να δημιουργήσουμε μαζί τις συνθήκες ώστε να να μπορέσεις να πλησιάσεις αυτό που ήδη είσαι, να το ακούσεις και να του δώσεις τον χώρο που χρειάζεται για να εξελιχθεί.
- Πτυχίο Ψυχολογίας, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης
- MSc στη Συμβουλευτική Ψυχολογία, University of Sheffield
- PGCert Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία, University of York
- Εκπαίδευση στην Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική, UCLan
- Ιδιωτική πρακτική με ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής ενηλίκων
- Εμπειρία σε online και δια ζώσης θεραπευτικές συνεδρίες ενηλίκων
- Παροχή υπηρεσιών ψυχικής υγείας και ψυχοθεραπευτικών συνεδριών σε εργαζόμενους ενήλικες
- Συνεδρίες παιδιών & εφήβων, συμβουλευτική γονέων, ομάδες γονέων, ομιλίες και σεμινάρια
- Εμπειρία σε νοσοκομειακά και διεπιστημονικά πλαίσια, με ψυχολογική υποστήριξη ασθενών και αξιολόγηση παιδιών/εφήβων
- Ερευνητικό πρόγραμμα στον χώρο της ψυχιατρικής
- Στήριξη παιδιών και οικογενειών γύρω από την αρρώστια, την απώλεια και το πένθος
- Υποστήριξη ατόμων με νοητικές αναπηρίες σε ευρωπαϊκό πλαίσιο αλληλεγγύης
- Πανεπιστημιακές επιμορφώσεις στη σχολική ψυχολογία, στις διαταραχές προσωπικότητας, στο πένθος, στην αρρώστια και στη στήριξη οικογενειών
- Συμμετοχή και παρουσίαση σε συνέδρια ψυχολογίας
- Συνεχής προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη μέσα από εκπαίδευση, εποπτεία, συνεργασία και αναστοχασμό.