Generated by All in One SEO v4.9.0, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Filippos Gkekis

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://reconnecttherapy.gr/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Posts

- [Blog](https://reconnecttherapy.gr/blog/) - Καλώς ήρθες στο blog μου!Οι λόγοι που με ώθησαν να ξεκινήσω αυτό το blog είναι η προσωπική μουανάγκη να μοιραστώ το ανθρώπινο βίωμα μου το οποίο είναι ταυτόχρονατόσο κοινό στην βάση του και τόσο μοναδικό για τον καθένα μας και τοαίσθημα προσφοράς το οποίο γεννήθηκε μέσα μου πολλά χρόνια πριν. Ηειδίκευσή μου, οι σπουδές μου
- [Αυτοαξία και παραγωγικότητα: Πόσο αξίζω χωρίς τη λίστα μου;](https://reconnecttherapy.gr/aftoaxia-kai-paragogikotita-poso-axizo-choris-ti-lista-mou/) - Νιώθεις ενοχές όταν ξεκουράζεσαι; Μάθε πώς συνδέονται αυτοαξία & παραγωγικότητα και ανακάλυψε πώς να βρεις την ισορροπία σου χωρίς ενοχές.
- [Burnout και διακοπές. Και δεν εννοούμε το κάψιμο από τον ήλιο.](https://reconnecttherapy.gr/burnout-kai-diakopes-kai-den-ennooume-to-kapsimo-apo-ton-ilio/) - Πήρες άδεια, αλλά γύρισες με εξάντληση; Ας δούμε το θέμα Βurnout και διακοπές, τι σημαίνει το «rest debt» και τι χρειάζεσαι για πραγματική ξεκούραση.
- [Τα παιδιά αγαπούν περισσότερο την μαμά ή τον μπαμπά;](https://reconnecttherapy.gr/ta-paidia-agapoun-perissotero-tin-mama-i-ton-baba/) - Ομολογουμένως… ο τίτλος που μόλις διαβάσατε είναι τίτλος «παγίδα»! Απάντηση δεν υπάρχει και αν έχει ακουστεί κάποια, οφείλουμε να προβληματιστούμε. Είναι όμως μια ερώτηση που συχνά απευθύνεται στα παιδιά από γνωστούς και συγγενείς. Προσωπικά ποτέ δεν κατάλαβα αυτή την ερώτηση! Δηλαδή το παιδί άλλη επιλογή δεν έχει; Θα μπορούσε για παράδειγμα να αγαπάει πιο πολύ
- [Γιατί οι τσακωμοί των ζευγαριών αυξάνονται στις διακοπές; Όχι, δεν φταίει ποτέ το ξενοδοχείο!](https://reconnecttherapy.gr/giati-oi-tsakomoi-ton-zevgarion-afxanontai-stis-diakopes-ochi-den-ftaiei-pote-to-xenodocheio/) - Γιατί οι τσακωμοί των ζευγαριών στις διακοπές σπάνια αφορούν αυτό που φαίνεται και πώς οι ανεκπλήρωτες προσδοκίες κρύβονται πίσω από κάθε ένταση.
- [Αυτορρύθμιση συναισθημάτων: δεν χρειάζεται να είσαι ζεν για να νιώθεις ασφάλεια](https://reconnecttherapy.gr/aftorrythmisi-synaisthimaton-den-chreiazetai-na-eisai-zen-gia-na-niotheis-asfaleia/) - Αυτορρύθμιση συναισθημάτων δεν σημαίνει να είσαι πάντα ήρεμος. Δες πώς το τραύμα επηρεάζει το σώμα και πώς επιστρέφεις σταδιακά στην ασφάλεια.
- [Κριτική στο The Body Keeps the Score. Τελικά, το σώμα κρατάει το σκορ;](https://reconnecttherapy.gr/kritiki-sto-the-body-keeps-the-score-telika-to-soma-krataei-to-skor/) - Μια ισορροπημένη κριτική ματιά στο βιβλίο The Body Keeps the Score. Μάθετε πώς το τραύμα επηρεάζει το σώμα και τι δείχνουν τα νέα δεδομένα της νευροεπιστήμης.
- [Ρευστή κοινωνία, ρευστή ταυτότητα: γιατί η τεχνητή νοημοσύνη δεν απειλεί μόνο την εργασία μας, αλλά και την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας.](https://reconnecttherapy.gr/refsti-koinonia-refsti-taftotita-giati-i-techniti-noimosyni-den-apeilei-mono-tin-ergasia-mas-alla-kai-tin-eikona-pou-echoume-gia-ton-eafto-mas/) - Πώς η τεχνητή νοημοσύνη και εργασία επηρεάζουν την ψυχική υγεία και την ταυτότητά σου; Κατανόησε την αλλαγή και μάθε πώς να προσαρμοστείς.
- [Πώς να κρατάς τις δύσκολες κουβέντες  παραγωγικές (4 τρόποι)](https://reconnecttherapy.gr/pos-na-kratas-tis-dyskoles-kouventes-paragogikes-4-tropoi/) - 4 τρόποι για να κρατάτε τις δύσκολες κουβέντες παραγωγικές: επιλογές αντί για κήρυγμα, εστίαση στο επόμενο βήμα, σύντομη επικύρωση και συμφωνίες συμπεριφοράς.
- [Γιατί το overthinking σε εξαντλεί τόσο; Γιατί ζεις συνέχεια τα ίδια σενάρια στο μυαλό σου. Αλλά δεν ζεις.](https://reconnecttherapy.gr/giati-to-overthinking-se-exantlei-toso-giati-zeis-synecheia-ta-idia-senaria-sto-myalo-sou-alla-den-zeis/) - Γιατί το overthinking σε κουράζει πριν καν κάνεις κάτι; Δες τι λέει η ψυχολογία και μάθε πώς να ξεχωρίζεις τη χρήσιμη σκέψη από τον φαύλο κύκλο.
- [Ας μιλήσουμε ανοιχτά για την έλλειψη σεξ μέσα στη σχέση ](https://reconnecttherapy.gr/as-milisoume-anoichta-gia-tin-elleipsi-sex-mesa-sti-schesi/) - Η έλλειψη σεξ μέσα στη σχέση, δεν σημαίνει πάντα τέλος. Μάθε τι μπορεί να σημαίνει, πώς επηρεάζονται στρες και σύνδεση, και πώς ξαναχτίζεται η ερωτική εγγύτητα.
- [Τι θεωρείται απιστία σήμερα; Πού βρίσκεται το δικό σου όριο εμπιστοσύνης;](https://reconnecttherapy.gr/ti-theoreitai-apistia-simera-pou-vrisketai-to-diko-sou-orio-ebistosynis/) - Τι θεωρείται απιστία σήμερα και γιατί πονά τόσο; Μια ανθρώπινη και επιστημονικά τεκμηριωμένη ματιά σε όρια, μυστικότητα και εμπιστοσύνη.
- [Τι να συζητήσετε πριν τον γάμο, χωρίς φόβο και πάθος;](https://reconnecttherapy.gr/ti-na-syzitisete-prin-ton-gamo-choris-fovo-kai-pathos/) - Τι να συζητήσετε πριν τον γάμο για να χτίσετε μια σταθερή σχέση που αντέχει την αλήθεια; Δείτε τα βασικά θέματα και πώς να μιλήσετε χωρίς φόβο ή ένταση.
- [Work hard, play hard: θέληση για ζωή ή φόβος να σταματήσεις;](https://reconnecttherapy.gr/work-hard-play-hard-thelisi-gia-zoi-i-fovos-na-stamatiseis/) - Τι κρύβει το work hard play hard; Η ψυχολογία της αποκατάστασης, η εξουθένωση και η υπαρξιακή ματιά πίσω από την ένταση.
- [Άγχος: 4 Νοητικές Παγίδες & Πώς να βρεις την Ηρεμία σου](https://reconnecttherapy.gr/agchos-4-noitikes-pagides-pos-na-vreis-tin-iremia-sou/) - Νοητικές παγίδες άγχους που κλέβουν την ηρεμία; Μάθε 4 τρόπους σκέψης & μικρές μετατοπίσεις για τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος από τη ReConnecT.
- [Πώς Καταλαβαίνεις ότι η Ψυχοθεραπεία Λειτουργεί; 5 Αλλαγές που Βιώνεις](https://reconnecttherapy.gr/pos-katalavaineis-oti-i-psychotherapeia-leitourgei-5-allages-pou-vioneis/) - Η πρόοδος στη θεραπεία δεν είναι πάντα θεαματική. Ανακαλύψτε τα 5 αθόρυβα σημάδια που δείχνουν ότι το νευρικό σας σύστημα ρυθμίζεται και η ψυχοθεραπεία αποδίδει.
- [Ψύχωση στους νέους: Γιατί αυξάνονται οι διαγνώσεις;](https://reconnecttherapy.gr/psychosi-stous-neous-giati-afxanontai-oi-diagnoseis/) - Γιατί φαίνεται να αυξάνονται οι ψυχωσικές διαταραχές στους νέους; Παράγοντες κινδύνου, σημάδια ψύχωσης και γιατί μετρά η πρώιμη παρέμβαση.
- [Ντροπή: Όταν το «Έκανα Λάθος» Μετατρέπεται σε «Είμαι Λάθος»](https://reconnecttherapy.gr/ntrophi-diafora-enochi-antimetopisi/) - Όταν το «έκανα λάθος» γίνεται «είμαι λάθος». Ανακαλύψτε τα συμπτώματα της τοξικής ντροπής και πώς η αποδοχή οδηγεί στην ψυχική ανθεκτικότητα.
- [Πένθος και ανθεκτικότητα: Μεγαλώνοντας γύρω από την απώλεια](https://reconnecttherapy.gr/penthos-kai-anthektikotita/) - Το πένθος δεν «μικραίνει», εσύ διευρύνεσαι για να το χωρέσεις. Μάθετε για τη νευροβιολογία της απώλειας και τη μετουσίωση του πόνου σε αυθεντική ζωτικότητα.
- [Φροντίζω εμένα σημαίνει φροντίζω και εσένα (με αυτή τη σειρά…!)](https://reconnecttherapy.gr/frontizo-emena-simainei-frontizo-kai-esena-me-afti-ti-seira/) - Η ιστορία με το άδειο μπουκάλι… Πάει καιρός, μπορεί και χρόνια από την ιστορία που θα σου περιγράψω. Θυμάμαι να είναι πρωί γύρω στις 9:00 να καλωσορίζω τον Γιώργο* στην εβδομαδιαία του συνεδρία. Ο Γιώργος διανύοντας την τρίτη δεκαετία της ζωής του είχε ξεκινήσει ψυχοθεραπεία διότι πολύ συχνά, περίπου δύο φορές το μήνα, βίωνε έντονες
- [Το απόλυτο productivity hack είναι να λες «όχι»](https://reconnecttherapy.gr/to-apolyto-productivity-hack-einai-na-les-ochi/) - Το πιο γρήγορο productivity hack δεν είναι άλλο ένα εργαλείο· είναι το «όχι». Μάθε γιατί το «ναι» δημιουργεί χρέος χρόνου και πώς να διαλέγεις λιγότερα.
- [Υγιής σύγκρουση ή «τοξικό» μοτίβο; Το τεστ τριών σημείων](https://reconnecttherapy.gr/ygiis-sygkrousi-i-toxiko-motivo-to-test-trion-simeion/) - Μάθε πώς η σωστή αναγνώριση μοτίβων και η ασφάλεια στη συζήτηση μπορούν να οδηγήσουν σε υγιείς σχέσεις και να αποτρέψουν τοξικά μοτίβα.
- [Θυμός: Φίλος ή/και Εχθρός; (αλήθειες/ μύθοι και τρόποι να τον αξιοποιήσεις)](https://reconnecttherapy.gr/thymos-filos-i-kai-echthros-alitheies-mythoi-kai-tropoi-na-ton-axiopoiiseis/) - Ο θυμός, αυτό το συναίσθημα που όλοι γνωρίζουμε, έχει πάντοτε κεντρικό ρόλο στην ανθρώπινη εμπειρία. Είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να ξυπνήσει από το πουθενά, να μας ενεργοποιήσει, να μας προστατεύσει ή ακόμη και να μας κατατρομάξει. Ωστόσο, ο θυμός δεν είναι απλώς μια παρελθοντική ανάμνηση ή μια πρόσκαιρη συναισθηματική αντίδραση. Είναι ένα σύνθετο και
- [Το “θαύμα” της αποδοχής!](https://reconnecttherapy.gr/to-thavma-tis-apodochis/) - Στον πολύπλοκο και πολύπλευρο κόσμο της ψυχοθεραπείας και της προσωπικής ανάπτυξης, ένα από τα μονοπάτια για την επίτευξη ενός ισορροπημένου και ευτυχισμένου βίου είναι η αποδοχή. Στον πυρήνα της αποδοχής βρίσκεται η ικανότητά μας να αποδεχόμαστε τόσο τον εαυτό μας όσο και τους άλλους, καθώς και την πραγματικότητα όπως είναι σε κάθε δεδομένη στιγμή. Αν
- ["Μαμά σε Αγαπάω, αλλά δεν σου ανήκω!”  Πόση γονεϊκότητα τελικά είναι αρκετή;](https://reconnecttherapy.gr/mama-se-agapao-alla-den-sou-aniko-posi-goneikotita-telika-einai-arketi/) - Πόσες φορές έχει βγει μέσα από την ψυχοθεραπευτική διεργασία η φωνή που πασχίζει να ελευθερωθεί, να διαφοροποιηθεί με λόγια σαν και αυτά: "Μαμά σε Αγαπάω, αλλά δεν σου ανήκω!”. Η σχέση μεταξύ μητέρας και παιδιού αποτελεί τον θεμέλιο λίθο της ανθρώπινης ανάπτυξης και της ψυχικής υγείας. Λέω για την μητέρα, διότι συνήθως είναι εκείνη η
- [Μήπως λειτουργείς σαν Ferrari χωρίς φρένα; (Η ιστορία της Ελευθερίας)](https://reconnecttherapy.gr/mipos-leitourgeis-san-ferrari-choris-frena-i-istoria-tis-eleftherias/) - Φαντάσου ότι οδηγείς ένα Fiat Punto 1.100 κυβικά μοντέλο του 2001 το οποίο διαθέτει εξαιρετικά φρένα και ξεκινάς το ταξίδι σου με προορισμό να φτάσεις οδικώς στην αγαπημένη σου χώρα στο εξωτερικό. Φαντάσου επίσης το ίδιο ταξίδι να το έκανες με μία Ferrari, η οποία διαθέτει πολλαπλάσια άλογα από το φιατάκι, όμως δεν έχει καθόλου
- [Κρατάς το τιμόνι της ζωής σου; Αυτορρύθμιση (αυτοέλεγχος), γιατί και πώς να την αποκτήσεις.](https://reconnecttherapy.gr/kratas-to-timoni-tis-zois-sou-aftorrythmisi-aftoelegchos-giati-kai-pos-na-tin-apoktiseis/) - Η αυτορρύθμιση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι τόσο της ψυχοθεραπείας όσο και της προσωπικής ανάπτυξης γενικότερα. Καθώς ταξιδεύουμε προς την ανακάλυψη του εαυτού μας και την αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής, η ικανότητα να αυτό-διορθώνουμε, να αναγνωρίζουμε τις παρορμήσεις μας και να καθοδηγούμε τις ενέργειές μας με βάση τις αξίες και τους στόχους μας, αποτελεί θεμελιώδες εργαλείο.
- [Τα 6 σημαντικότερα (μέσα σε πολλά…) συστατικά της ευτυχισμένης σχέσης](https://reconnecttherapy.gr/ta-6-simantikotera-mesa-se-polla-systatika-tis-eftychismenis-schesis/) - Πολύ σύντομα και περιεκτικά θα σου παρουσιάσω 6 πολύ βασικά σημεία που μέσα από έρευνες (στις παραθέτω και αυτά στο τέλος του άρθρου) έχει σημειωθεί ότι αυξάνουν την σύνδεση του ζευγαριού, την ικανοποίηση μέσα από στην σχέση και τη δυναμώνουν για την στιγμή που θα έρθουν τα δύσκολα. Φυσικά, αυτό το άρθρο μπορεί να αποτελέσει
- [Συντροφικές Σχέσεις: Το θέμα δεν είναι ποτέ τα πιάτα!  Το μήνυμα μου προς την γυναίκα (με σκοπό την αποκλιμάκωση των εντάσεων και δημιουργία ενός κλίματος κατανόησης στην συντροφική σχέση) Part 3](https://reconnecttherapy.gr/syntrofikes-scheseis-to-thema-den-einai-pote-ta-piata-to-minyma-mou-pros-tin-gynaika-me-skopo-tin-apoklimakosi-ton-entaseon-kai-dimiourgia-enos-klimatos-katanoisis-stin-syntrofiki-schesi-arthro/) - Καταλαβαίνω πραγματικά πόσο δύσκολο μπορεί να σου είναι όλο αυτό που περνάς. Πολλές φορές μπορεί να νιώθεις έντονα συναισθήματα απογοήτευσης και απελπισίας. Έχουν πέσει πολλά στις πλάτες σου (ειδικά τα τελευταία χρόνια όπου δειλά-δειλά γίνεται μία αλλαγή προς την ισοτιμία) όμως έχεις φτάσει και να εργάζεσαι και να πρέπει να φροντίσεις το σπίτι και να
- [Συντροφικές Σχέσεις: Το θέμα δεν είναι ποτέ τα πιάτα! part 2](https://reconnecttherapy.gr/syntrofikes-scheseis-to-thema-den-einai-pote-ta-piata-part-2/) - ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΜΟΥ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΑΝΤΡΑ (με σκοπό την αποκλιμάκωση των εντάσεων και δημιουργία ενός κλίματος κατανόησης στην συντροφική σχέση) Καταλαβαίνω πως κάποιες φορές όταν γυρνάς στο σπίτι και δεν σε υποδέχεται μία ζεστή αγκαλιά ένα ζεστό βλέμμα ένα χαμόγελο που είναι τόσο σημαντικά για σένα από εκείνη είναι σαν να κόβονται τα γόνατά σου
- [Συντροφικές Σχέσεις: Το θέμα δεν είναι ποτέ τα πιάτα!](https://reconnecttherapy.gr/syntrofikes-scheseis-to-thema-den-einai-pote-ta-piata/) - Σε αυτό το άρθρο θα σου αποκαλύψω τις βασικές ανάγκες του άντρα και της γυναίκας οι οποίες όταν δεν εκφράζονται και φροντίζονται μέσα στην σχέση, κατά κανόνα, δημιουργούν εντάσεις και σταδιακή απομάκρυνση. Όταν αρχίζεις να τις αναγνωρίζεις τότε είμαι βέβαιος πως θα αρχίσεις να κάνεις βήματα προς τη δημιουργίας μίας πιο ικανοποιητικής σχέσης. Το άρθρο
- [Γιατί χωρίζουν τα ζευγάρια; (για τους ίδιους λόγους για τους οποίους έσμιξαν εξαρχής…!)](https://reconnecttherapy.gr/giati-chorizoun-ta-zevgaria-gia-tous-idious-logous-gia-tous-opoious-esmixan-exarchis/) - Έχει περάσει περίπου μία δεκαετία από τότε που πρωτάκουσα αυτή τη φράση από το στόμα μίας δασκάλας σε ένα ειδικό σχολείο όπου εργαζόμουν και εγώ. Τότε μου είχε κάνει τεράστια εντύπωση τόσο για την αλήθεια που αναδείκνυε όσο και για το πώς μαζεύει και συνοψίζει ιδέες και νοήματα που είχα στο μυαλό μου έως τότε.
- [ Αποφασιστικότητα: θέμα ετοιμότητας ή ανάληψης ρίσκου; (αναβλητικότητα ως ποιότητα της σχέσης με τον εαυτό)](https://reconnecttherapy.gr/apofasistikotita-thema-etoimotitas-i-analipsis-riskou-anavlitikotita-os-poiotita-tis-schesis-me-ton-eafto/) - "Η ζωή είναι όλη ρίσκο. Αν δεν αναλαμβάνεις ρίσκο, δεν ζεις, και αν ζεις, τότε αναλαμβάνεις ρίσκο." - Carl Jung Στην καθημερινότητά μας, συχνά ενθαρρυνόμαστε να περιμένουμε την "κατάλληλη στιγμή" πριν αναλάβουμε ρίσκο στη ζωή μας. Αναζητούμε την ένδειξη που θα μας δείξει πότε είμαστε έτοιμοι να προχωρήσουμε. Ωστόσο, αυτή η αναμονή συχνά μας απομακρύνει
- [Πότε η επιτυχία χρειάζεται ψυχοθεραπεία;](https://reconnecttherapy.gr/pote-i-epitychia-chreiazetai-psychotherapeia/) - (Όταν έχεις κάνει "τα πάντα" για να πετύχεις κάτι που λαχταράς αλλά δεν πραγματοποιείται και δεν οφείλεται στις περιοριστικές πεποιθήσεις σου) Πολύ εύκολα μπορείς να έχεις πρόσβαση σε τεχνικές και στρατηγικές σχετικά με την επίτευξη των στόχων σου. Το διαδίκτυο κάνει πιο εύκολα από ποτέ το να έχεις τη δυνατότητα να ακούσεις online συμβουλές και
- [Δύο είναι οι δρόμοι που οδηγούν στην ευτυχία.  Εσύ ποιον περπατάς; (κατανάλωση vs δημιουργία)](https://reconnecttherapy.gr/dyo-einai-oi-dromoi-pou-odigoun-stin-eftychia-esy-poion-perpatas-katanalosi-vs-dimiourgia/) - Τι είναι η ευτυχία; Είναι η εύνοια της τύχης, όπως ετυμολογικά συμπεραίνουμε; Γιατί δεν υπάρχει ευτυχία που να κόβεται στα τρία; όπως λέει και το τραγούδι... Από πού έρχεται η ευτυχία; Έρχεται τελικά ή είναι ένα άπιαστο όνειρο; Στο άρθρο αυτό θα έρθεις σε επαφή με κάποιες απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα αλλά κυρίως θα μπορείς
- [“Πόσο χρόνο θα χρειαστώ για να θεραπευτώ; μπορώ να θεραπευτώ γρήγορα;”](https://reconnecttherapy.gr/poso-chrono-tha-chreiasto-gia-na-therapefto-boro-na-therapefto-grigora/) - Θεραπευτικές πλάνες και τεχνικές “επιτάχυνσης” της θεραπείας Πολύ συχνά ακούω αυτά τα ερωτήματα είτε στο γραφείο μου είτε σε τηλεφωνικές επικοινωνίες είτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από ανθρώπους που ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν ψυχοθεραπεία. Ανάλογα συναισθήματα και προβληματισμούς μου δημιουργούν και φράσεις όπως: “10 συνεδρίες ήταν αρκετές για να μπορέσω να γνωρίσω τον εαυτό μου” ή
- [Οι τρεις λέξεις της αυτοπεποίθησης](https://reconnecttherapy.gr/oi-treis-lexeis-tis-aftopepoithisis/) - Οι Τρεις Στυλοβάτες της Αυτοπεποίθησης και τα τρία βήματα προς την ελευθερία και την ικανοποίηση στις σχέσεις Η αυτοπεποίθηση, βασική προϋπόθεση της ψυχικής μας υγείας, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της προσωπικής ανάπτυξης και της ικανοποίησης στις σχέσεις μας. Μέσα από τις τρεις λέξεις-κλειδιά "οχι", "θέλω", και "νιώθω", θα εξετάσουμε τη δύναμη που έχουν να διαμορφώνουν την
- [Ευτυχισμένα παιδιά = ευτυχισμένοι γονείς! Ή το αντίστροφο;](https://reconnecttherapy.gr/eftychismena-paidia-eftychismenoi-goneis-i-to-antistrofo/) - Η ευτυχία είναι μια εύθραυστη και πολύτιμη κατάσταση που αναζητούμε όλοι στη ζωή μας. Την ευτυχία αναμένουμε να την συναντήσουμε μέσω της προσωπικής ανάπτυξης, των επιτευγμάτων, των στενών σχέσεων, ακόμα και μέσω της παρέας του καφέ το πρωί. Αλλά, πόσο συχνά αναρωτιόμαστε για τον αντίκτυπο που έχει η ευτυχία μας στα παιδιά μας; Ως γονείς,
- [Υπάρχουν παραλληλισμοί μεταξύ της σχέσης με τον εαυτό μας και της σχέσης μας με το χρήμα;](https://reconnecttherapy.gr/yparchoun-parallilismoi-metaxy-tis-schesis-me-ton-eafto-mas-kai-tis-schesis-mas-me-to-chrima/) - Αποκαλύπτοντας την κρυφή σύνδεση… Στην επιδίωξή μας να κατανοήσουμε την ανθρώπινη συμπεριφορά (μέσα στην ψυχοθεραπεία και όχι μόνο) και να ξεδιαλύνουμε τις “παγίδες” του μυαλού, συναντάμε συχνά απροσδόκητες συνδέσεις που γεφυρώνουν φαινομενικά άσχετες μεταξύ τους πτυχές της ζωής. Μια τέτοια ενδιαφέρουσα συσχέτιση βρίσκεται στις ιδιότητες της σχέσης μας με τον εαυτό μας και της σχέσης
- [“Δεν θέλω να γίνω σαν τους γονείς μου!”](https://reconnecttherapy.gr/den-thelo-na-gino-san-tous-goneis-mou/) - Ωραία έλα να δούμε αν γίνεσαι σαν τους γονείς σου Ένα από τα πολύ βασικά πράγματα πού εντυπωσιάζουν τους θεραπευόμενους μέσα στη θεραπευτική εργασία είναι η αναγνώριση των εσωτερικών τους διαλόγων. Είναι ένα γεγονός το οποίο πέρα από όσα διαβάζω, το βλέπω και καθημερινά μπροστά στα μάτια μου: ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας
- [Ό,τι δίνεις παίρνεις (όχι;)](https://reconnecttherapy.gr/oti-dineis-pairneis-ochi/) - Πιστεύεις πως ό,τι δίνεις - παίρνεις; Πιστεύεις πως όσο προσφέρεις μέσα σε μία σχέση θα πάρεις και εσύ; Πιστεύεις πως όσο σωστά φέρεσαι στους άλλους ανθρώπους θα φέρονται και εκείνοι σε σένα; Πάμε να δούμε λίγο μαζί αν, πότε και που μπορεί να ισχύει το ότι υπάρχει δικαιοσύνη στον κόσμο μας και ειδικά
- [“Έχω κάτι σημαντικό να πω αλλά κάθε φορά που έχω την ευκαιρία το αποφεύγω, τι να κάνω;”](https://reconnecttherapy.gr/echo-kati-simantiko-na-po-alla-kathe-fora-pou-echo-tin-efkairia-to-apofevgo-ti-na-kano/) - Πώς να προετοιμάσεις τον εαυτό σου ώστε να εκφράσεις αυτό που επιθυμείς με αυθεντικό τρόπο και να γίνεις κατανοητός. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τη σημασία της αποτελεσματικής επικοινωνίας στις σημαντικές μας σχέσεις. Θα ανακαλύψουμε πώς η συνειδητή και ειλικρινής έκφραση των συναισθημάτων μας μπορεί να δημιουργήσει βαθύτερη σύνδεση και κατανόηση. Μέσα από πρακτικές
- [Βιβλία - σύντροφοι στο ταξίδι της ψυχοθεραπείας, που αξίζει να διαβάσεις](https://reconnecttherapy.gr/vivlia-syntrofoi-sto-taxidi-tis-psychotherapeias-pou-axizei-na-diavaseis/) - Αφορμή για αυτό το άρθρο στάθηκε το γεγονός ότι φίλοι, γνωστοί και θεραπευόμενοι μου ζητούν να προτείνω βιβλία σχετικά με το αντικείμενο μου. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζω συνοπτικά τα πρώτα βιβλία που πέρασαν από το μυαλό μου τα οποία όταν τα διάβασα και συνδέθηκα με τον συγγραφέα, μου έδωσαν κάτι σημαντικό όχι μόνο για
- [Στην ψυχοθεραπεία ψάχνω να βρω τον εαυτό μου ή μήπως ψάχνω τους εαυτούς μου;](https://reconnecttherapy.gr/stin-psychotherapeia-psachno-na-vro-ton-eafto-mou-i-mipos-psachno-tous-eaftous-mou/) - Ακούγεται πάρα πολύ συχνά από τους θεραπευόμενους, ότι αισθάνονται πως έχουν χάσει τον εαυτό τους. Αυτή ήταν και μία από τις πρώτες βασικές παρατηρήσεις του Carl Rogers, του ιδρυτή της προσωποκεντρικής προσέγγισης, με βάση την οποία άρχισε να υποθέτει ότι υπάρχει ένας αληθινός εαυτός και κάτι τον εμποδίζει να εκφραστεί. Αυτή τη στιγμή που γράφω
- [Τα πως & τα γιατί του άγχους (& του στρες), τι να κάνεις & πότε, ώστε να διαχειριστείς στρεσογόνες καταστάσεις με ηρεμία & δημιουργικότητα.](https://reconnecttherapy.gr/ta-pos-ta-giati-tou-agchous-tou-stres-ti-na-kaneis-pote-oste-na-diacheiristeis-stresogones-katastaseis-me-iremia-dimiourgikotita/) - (Πλήρης οδηγός διαχείρισης του άγχους και άλλων στρεσογόνων συναισθημάτων.) Τι είναι το άγχος; Τι είναι το στρες; (ο ορισμός της ψυχολογίας) Τι είναι το στρες; Το στρες μπορεί να οριστεί ως η οποιαδήποτε αλλαγή του εξωτερικού ή του εσωτερικού (σωματικού) περιβάλλοντος, η οποία μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική ή ψυχολογική πίεση. Το στρες είναι η ανταπόκριση
- [Όταν κάτι το θέλεις πολύ! τότε…( η αντισυνταγή της επιτυχίας )](https://reconnecttherapy.gr/otan-kati-to-theleis-poly-tote-i-antisyntagi-tis-epitychias/) - Συχνά ακούμε γύρω μας τόσο στο διαδίκτυο, όσο και σε φιλικές συζητήσεις, πως όταν κάτι το θέλουμε πολύ, αυτό μπορεί να γίνει. Πολύ συχνά φαντάζομαι (όπως και εσύ που διαβάζεις αυτό το άρθρο) ακούς φράσεις όπως “ Αν πραγματικά το θέλεις μπορείς να το καταφέρεις”, “ δεν υπάρχει δεν μπορώ, αλλά δεν θέλω”, και χωρίς
- [Πως να πω στον σύντροφο μου: “δεν θέλω τώρα σεξ”;](https://reconnecttherapy.gr/pos-na-po-ston-syntrofo-mou-den-thelo-tora-sex/) - διάρκεια ανάγνωσης περίπου 4 λεπτά Σε προσκαλώ να κάνεις μια άσκηση!Φαντάσου πως είναι να έχεις λαχταρίσει την επαφή με τον/την σύντροφο σου και καθώς τον/την πλησιάζεις με μεγάλη επιθυμία να τον/την ακούς να σου λέει:1 “Δεν σε θέλω” ή “Δεν θέλω σεξ”.2 “Δεν σε θέλω τώρα” ή “Δεν θέλω σεξ τώρα”.3 “Αγάπη μου ξέρεις ότι σε θέλω και σ αγαπώ, απλά
- [Νιώσε και αναπτύξου! Κάθε συναίσθημα και ένα μήνυμα…ποιο είναι αυτό; (οδηγός συναισθηματικής "μετάφρασης")](https://reconnecttherapy.gr/niose-na-anaptyxou-kathe-synaisthima-kai-ena-minymapoio-einai-afto-odigos-synaisthimatikis-metafrasis/) - διάρκεια ανάγνωσης περίπου 6 λεπτά Η πεμπτουσία της αυτογνωσίας είναι η αναγνώριση των συναισθημάτων και η “αποκωδικοποίηση”
- [Μπορεί να απαντήσει η ψυχολογία σε αυτά τα ερωτήματα: Υπάρχει η “αδερφή ψυχή”; Αν ναι, πως την αναγνωρίζω;](https://reconnecttherapy.gr/borei-na-apantisei-i-psychologia-se-afta-ta-erotimata-yparchei-i-aderfi-psychi-an-nai-pos-tin-anagnorizo/) - διάρκεια ανάγνωσης περίπου 3 λεπτά Όπως διαβάσατε στο άρθρο (Πόσο συμβατή/ός είμαι με το ταίρι μου;) το να είστε “συμβατοί’’ με το σύντροφο σας σε επίπεδο αξιών, ενδιαφερόντων, συνηθειών, ασχολιών, είναι μόνο ένα μέρος της “κόλλας” που σας συνδέει. Ποια είναι τα υπόλοιπα μέρη που συνθέτουν το ιδανικό σου ταίρι; Γνωρίζουμε, πλέον, ότι για να χτιστεί μία
- [Πόσο συμβατή/ός είμαι με το "ταίρι" μου;](https://reconnecttherapy.gr/poso-symvati-os-eimai-me-to-tairi-mou/) - διάρκεια ανάγνωσης περίπου 3 λεπτά Παρατηρούμε διάφορες πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης και σελίδες πού σου υπόσχονται να σε βοηθήσουν να βρεις την αδελφή ψυχή σου ή αλλιώς το ιδανικό σου ταίρι μέσω συμπλήρωσης ειδικών φορμών και τεστ προσωπικότητας. Διαβάζουμε άρθρα για το πώς μέσα σε δέκα λεπτά μπορείς να μάθεις πόσο θα κρατήσει η σχέση
- ["Σύγχρονες αξίες": εμπόδιο για την ευτυχισμένη συντροφική σχέση(;)](https://reconnecttherapy.gr/sygchrones-axies-ebodio-gia-tin-eftychismeni-syntrofiki-schesi/) - διάρκεια ανάγνωσης περίπου 3 λεπτά Αν κανείς ρωτούσε τον παππού σας: “Τι είναι σημαντικό για σας στη ζωή;”Πιθανόν να απαντούσε: “Να είναι καλά η οικογένειά μου, να έχουμε ένα κομμάτι ψωμί να φάμε και να είμαστε ασφαλείς και υγιείς.” Αν κάποιος ρωτούσε τον μπαμπά σας: “Τι είναι σημαντικό για σας στη ζωή;”Πιθανόν να απαντούσε:
- [Σύζυγος, μητέρα, νοικοκυρά. Γυναίκα;](https://reconnecttherapy.gr/syzygos-mitera-noikokyra-gynaika/) - διάρκεια ανάγνωσης περίπου 3 λεπτά Στις μέρες μας, δεν είναι ασυνήθιστο οι γυναίκες να έχουν πολλά “βάρη” στους ώμους τους μέσα στις οικογένειές τους.Η σύγχρονη γυναίκα δεν είναι μόνο σύζυγος, μητέρα, νοικοκυρά αλλά και εργαζόμενη. Έχει αλλάξει ο ρόλος της γυναίκας μέσα στην οικογένεια τα τελευταία χρόνια; Έχει έρθει η “πολυπόθητη” (;) ισοτιμία των φύλλων; Μήπως στην μετάβαση
- [Διαχείριση χρόνου για το νοικοκυριό και την επιχείρηση (μια άσκηση σε 4 βήματα)](https://reconnecttherapy.gr/diacheirisi-chronou-gia-to-noikokyrio-kai-tin-epicheirisi-mia-askisi-se-4-vimata/) - διάρκεια ανάγνωσης, περίπου 3 λεπτά Η μέρα έχει 24 ώρες. Είναι αδύνατο να έχει για σένα περισσότερες. Μπορείς εύκολα να τις ξοδέψεις. Μέσα από μία καθημερινή άσκηση λίγων λεπτών ίσως μπορείς να “κερδίσεις” μερικά λεπτά, ίσως και ώρες...! Βήμα πρώτο: το πρωί (ή ακόμα καλύτερα το βράδυ της προηγούμενης μέρας) σε ένα χαρτί σχεδιάζεις το
- [Ο χρόνος σου θρέφει τον φόβο σου, θα συνεχίσεις να τον τρέφεις;](https://reconnecttherapy.gr/o-chronos-sou-threfei-ton-fovo-sou-tha-synechiseis-na-ton-trefeis/) - Έχεις 10 δευτερόλεπτα να δράσεις! Ούτε ένα παραπάνω! Τόσο χρόνο χρειάζεται ο φόβος για να σε κυριαρχήσει. Τόσο χρειάζεται για να κατακλύσει το σώμα σου και να σε απομακρύνει από αυτό που θέλεις. Έχεις 10 δευτερόλεπτα για να πεις: “Γεια σου είμαι ο Γιώργος και θέλω να σε γνωρίσω..”, όταν είσαι στα γενέθλια της φίλης σου και
- [Είμαι εδώ για σένα…](https://reconnecttherapy.gr/eimai-edo-gia-sena/) - διάρκεια ανάγνωσης περίπου 3 λεπτό Δεκάδες μελέτες εμβαθύνουν στη δυναμική του υποστηρικτικού δικτύου. Το να έχουμε στη ζωή μας και στην καθημερινότητά μας ουσιαστικές αυθεντικές σχέσεις προάγει την ψυχική μας υγεία, τη σωματική μας υγεία και την ευημερία μας. Πώς “ακούγεται”, όμως, μία υποστηρικτική σχέση; “Είμαι εδώ για σένα…είμαι εδώ
- [Έχασε τον άνθρωπο της, το σπίτι του, πως να τους βοηθήσω;](https://reconnecttherapy.gr/echase-ton-anthropo-tis-to-spiti-tou-pos-na-tous-voithiso/) - Η ουσιαστική βοήθεια είναι ίσως πολύ πιο απλή από αυτή που νομίζουμε. Πρόσφερε την αγκαλιά σου και επίτρεψε στο άτομο να βρέξει με τα δάκρυα του τα ρούχα σου για όσο το έχει ανάγκη, Αν αυτό σε συγκινεί τότε
- [Βιώνω καταστροφή! Τι να περιμένω; Τι μπορώ να κάνω;](https://reconnecttherapy.gr/viono-katastrofi-ti-na-perimeno-ti-boro-na-kano/) - Κάθε καταστροφή που βιώνουμε, κάθε απώλεια, μας τραυματίζει. Ένα αόρατο τραύμα, μας καθηλώνει, μας στερεί την χαρά και την ηρεμία. Επικρατεί ο φόβος και η αίσθηση της ανημπόριας. Είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο: να νιώθεις εξάντληση/κόπωση, να μην μπορείς να κοιμηθείς, να είσαι ευερέθιστη/ος σε ότι σου λένε οι άλλοι, να μην έχεις όρεξη για φαγητό για
- [Θες να ευτυχίσεις;](https://reconnecttherapy.gr/thes-na-eftychiseis/) - Αναζητάς την ευτυχία και ψάχνεις τον μαγικό τρόπο που θα ξυπνήσεις μια μέρα και θα έχει ξυπνήσει και εκείνη δίπλα σου; Η ευτυχία δεν είναι λαχείο...δεν έρχεται ξαφνικά και μένει δίπλα σου για μια ζωή! Αυτό άλλωστε θα ήταν βαρετό... όπως το να μην πεινάσεις ποτέ ξανά...πως θα ήταν να ζούσες χορτάτος για μια ολόκληρη
- ["Τι θα πει ο κόσμος;"](https://reconnecttherapy.gr/ti-tha-pei-o-kosmos/) - Ντροπή! Τι θα πει ο κόσμος; Ακούω μαμάδες και μπαμπάδες να λένε στα παιδιά τους... ακούω μαμάδες και μπαμπάδες να λένε στον εαυτό τους... Τι θα πει ο κόσμος που θα χωρίσω;Τι θα πει ο κόσμος που το παιδί μου τρέχει χαρούμενο και τραγουδά στους διαδρόμους του σουπερ μάρκετ;Τι θα πει ο κόσμος που το
- [8 μύθοι για τα συναισθήματα οι οποίοι δυσκολεύουν τους “έξυπνους” ανθρώπους](https://reconnecttherapy.gr/8-mythoi-gia-ta-synaisthimata-oi-opoioi-dyskolevoun-tous-exypnous-anthropous/) - Ως κοινωνία, δεν συζητάμε πολύ για τα συναισθήματα. Οι συνομιλίες τείνουν να επικεντρώνονται περισσότερο σε αυτό που πράττουμε ή σε αυτό που σκεφτόμαστε. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να ξεκινούν προτάσεις με "νομίζω ..." αντί για "αισθάνομαι ...". Οι περισσότεροι από μας δεν εκπαιδεύονται ποτέ στα συναισθήματα. Αντίθετα, υποτίθεται ότι πρέπει να μάθουμε κοινωνικά
- [Ποιος ο λόγος να έχουμε ένα στόμα και δύο αυτιά; (Ποιος είναι ο “καλός” ακροατής και ποιο είναι το πρώτο βήμα για αποτελεσματική επικοινωνία)](https://reconnecttherapy.gr/poios-o-logos-na-echoume-ena-stoma-kai-dyo-aftia-poios-einai-o-kalos-akroatis-kai-poio-einai-to-proto-vima-gia-apotelesmatiki-epikoinonia/) - Θα μπορούσε να απαντήσει κανείς σε αυτό το ερώτημα, από πολλές οπτικές γωνίες, σκεπτόμενος την λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, την ανατομία του, την εξελικτική του πορεία μέσα στους αιώνες κ.α. Η επιστημονική κοινότητα δεν έχει καταλήξει ακόμα για το πότε το ανθρώπινο είδος πέρασε από το στάδιο της κραυγής στο στάδιο της ομιλίας. Ανθρωπολόγοι
- [Καταρρίπτοντας 10+2 μύθους για τις σχέσεις](https://reconnecttherapy.gr/katarriptontas-102-mythous-gia-tis-scheseis/) - Συχνά, όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα στην σχέση σας και αυτά τα μοιράζεστε με φίλους και γνωστούς, λαμβάνετε πολλές συμβουλές. Ποιες όμως από αυτές είναι ωφέλιμες για την σχέση σας; Υπάρχουν κάποιες που δεν θα σας βοηθήσουν, εάν τις ακολουθήσετε, ή ακόμα και να καταστρέψουν την σχέση σας; Αρκεί η αγάπη των φίλων σας για να σας
- [Η Μαρία το "καλό παιδί"…](https://reconnecttherapy.gr/i-maria-to-kalo-paidi/) - Η Μαρία μεγάλωσε μέσα σε αυστηρούς κανόνες, καταπίεσε πολύ τα συναισθήματά της και δεν έμαθε να τα ακούει. Πώς άλλωστε θα μπορούσε να το μάθει εάν οι γονείς της ήξεραν πάντα πώς αισθανόταν και δεν της επέτρεπαν να αφουγκραστεί τα συναισθήματα της; Είναι αυτό που ακούμε: «Εσύ δεν ξέρεις, οπότε άσε εμένα να σου πω πως αισθάνεσαι».
- [Είμαι το "καλό" παιδί! Δεν λέω όχι σε κανένα…](https://reconnecttherapy.gr/eimai-to-kalo-paidi-den-leo-ochi-se-kanena/) - Αισθάνεστε ότι καταπιέζεστε; Αισθάνεστε ότι οι άλλοι σας κακομεταχειρίζονται; Υπάρχουν φορές που ακολουθούμε έναν τρόπο σκέψης ο οποίος δεν μας βοηθάει να επικοινωνήσουμε με τους άλλους. Συγκεντρωνόμαστε σε δύο μόνο επιλογές και δεν βλέπουμε τις ενδιάμεσες λύσεις. Ουσιαστική επιλογή γίνεται όταν υπάρχουν τρεις και πάνω από τρεις επιλογές, γιατί με τις δύο στην ουσία βρισκόμαστε σε δίλημμα. Πολύ συχνά στο
- [«Τα πάντα ρει», έτσι και οι σχέσεις!](https://reconnecttherapy.gr/ta-panta-rei-etsi-kai-oi-scheseis/) - Ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Ηράκλειτος είπε πολύ απλά ότι όλα γύρω μας αλλάζουν. Είχε πει μάλιστα ότι κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να μπει στο ίδιο ποτάμι δύο φορές. Mπορεί να μπει στο ίδιο ποτάμι αλλά το νερό δεν θα είναι ποτέ το ίδιο. Μήπως το ίδιο συμβαίνει και με τις σχέσεις μας; Mήπως το ίδιο συμβαίνει και με την
- [Σύντροφος, θεραπευτής; (μπορεί ένας σύντροφος να “θεραπεύσει” την ψυχή σου;)](https://reconnecttherapy.gr/syntrofos-therapeftis-borei-enas-syntrofos-na-therapefsei-tin-psychi-sou/) - Συχνά στο γραφείο ενός ψυχολόγου έρχεται κανείς για να “ξεκούρασει” την τραυματισμένη του ψυχή. Σύντομα η “ ανασκαφή” ξεκινάει με θεραπευτή και θεραπευόμενο, σαν δύο αρχαιολόγους που συνεργάζονται χέρι-χέρι. Κάθε φορά ανακαλύπτουν ξεχασμένα, μέσα στα χρόνια, και κρυμμένα ανάμεσα σε αναμνήσεις στιγμιότυπα ζωής. Για παράδειγμα, όταν ο θεραπευόμενος ήταν 9 ετών και τον είχε τιμωρήσει η
- [Μία όμορφη άσκηση για να μάθουμε να κατανοούμε τους αγαπημένους μας!](https://reconnecttherapy.gr/mia-omorfi-askisi-gia-na-mathoume-na-katanooume-tous-agapimenous-mas/) - Καθίστε με τον σύντροφό σας, τον συνεργάτη σας ή με όποιο άτομο επιθυμείτε να βελτιώσετε την επικοινωνία σας, ο ένας απέναντι από τον άλλον. Συμφωνήστε ποιος θα είναι ο Α και ποιός ο Β. Ο Α λέει κάτι το οποίο ξέρετε πως είναι αλήθεια, όπως «Η εκπομπή που είδαμε στην τηλεόραση ήταν ενδιαφέρουσα» ή «σήμερα
- [Τα ταξίδια του θυμού (μέρος δεύτερο) (γονείς: οδηγός εκπαίδευσης του “Καλού παιδιού”)](https://reconnecttherapy.gr/ta-taxidia-tou-thymou-meros-deftero-goneis-odigos-ekpaidefsis-tou-kalou-paidiou/) - Τότε ο “ήρωας” μας συναντάει μία κοπέλα...που του αρέσει και κάνουν μία σχέση. Για κάποιο λόγο, όμως, είναι επικριτική απέναντί του και τον προσβάλει συνεχώς. Είναι η εποχή που αρχίζουν και τρίζουν τα δόντια του όσο κοιμάται, είναι η εποχή που αρχίζουν οι συστηματικοί πονοκέφαλοι και η μυική τάση αυξάνεται από τις κροταφογναθικές του αρθρώσεις σε όλο του τον
- [Τα ταξίδια του θυμού (μέρος πρώτο) (γονείς: οδηγός εκπαίδευσης του “Καλού παιδιού”)](https://reconnecttherapy.gr/ta-taxidia-tou-thymou-meros-proto-goneis-odigos-ekpaidefsis-tou-kalou-paidiou/) - Ο θυμός ίσως είναι το πιο καταπιεσμένο συναίσθημα, το πιο ανέκφραστο από όλα. Γιατί να συμβαίνει αυτό και ποιες οι συνέπειες της μη έκφρασής του; Επηρεάζει τη σωματική και την ψυχολογική μας υγεία; Τις σχέσεις μας και τη γενικότερη ευημερία μας; Η απάντηση είναι σε όλα ναι!Όπως όλα τα συναισθήματα, έτσι και ο θυμός έχει μία λειτουργία. Η λειτουργία του, σε γενικές
- [Πένθος, απώλεια ή και κάτι ακόμα;](https://reconnecttherapy.gr/penthos-apoleia-i-kai-kati-akoma/) - Μας συναντούν καταστάσεις στη ζωή, οι οποίες ενεργοποιούν μέσα μας σκέψεις, συναισθήματα, κάποιες φορές, ακόμα και βαθύτερα τραύματα. Έτσι λοιπόν συμβαίνει και στην περίπτωση της απώλειας. Είναι ένα γεγονός, το οποίο, από μόνο του μπορεί να είναι τραυματικό αλλά και να ξυπνήσει μέσα μας βιώματα τα οποία μας στιγμάτισαν. Έτσι και εγώ αισθάνθηκα μέσα μου
- [Πως έχει επηρεάσει η έκτρωση την ψυχική σας υγεία; ένα ερωτηματολόγιο.](https://reconnecttherapy.gr/pos-echei-epireasei-i-ektrosi-tin-psychiki-sas-ygeia-ena-erotimatologio/) - Προσοχή: το παρακάτω ερωτηματολόγιο δεν αποτελεί διάγνωση σε καμία περίπτωση και δεν αντικαθιστά την διάγνωση από ειδικό. Σημειώστε δίπλα από κάθε ερώτηση ένα ΝΑΙ, εάν έστω και μία από τις υπο-ερωτήσεις συνάδει με την εμπειρία σας. Ερώτηση 1 Σας δυσκολεύει να απομακρυνθείτε από συναισθήματα και αναμνήσεις οι οποίες σχετίζονται με την έκτρωση; Αισθάνεστε άβολα όταν μία κατάσταση
- [Ποια είναι τα συμπτώματα του μετεκτρωτικού συνδρόμου (Post Abortion Syndrome);](https://reconnecttherapy.gr/poia-einai-ta-sybtomata-tou-metektrotikou-syndromou-post-abortion-syndrome/) - Τα συμπτώματα που παραθέτονται παρακάτω, και αφορούν το μετεκτρωτικό σύνδρομο (Τι είναι το μετεκτρωτικό σύνδρομο;), συνήθως εμφανίζονται αμέσως μετά την έκτρωση αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζονται ακόμα και χρόνια αργότερα. Όταν συμβαίνει αυτό το αποτέλεσμα δεν είναι ευχάριστο, διότι επιβαρύνεται η ψυχολογική υγεία της γυναίκας (σύγχυση, ενοχές, απελπισία) και δυσχεραίνουν οι σχέσεις της με τους
- [Τι είναι το μετεκτρωτικό σύνδρομο (Post Abortion Syndrome); Υπάρχει;](https://reconnecttherapy.gr/ti-einai-to-metektrotiko-syndromo-post-abortion-syndrome-yparchei/) - Ανεξάρτητα από φιλοσοφικές, θρησκευτικές και πολιτικές απόψεις σχετικά με την άμβλωση, είναι γεγονός ότι η εμπειρία της μπορεί να επηρεάσει τις γυναίκες, όχι μόνο σε προσωπικό επίπεδο, αλλά μπορεί να έχει και ψυχολογικές επιπτώσεις. Οι λόγοι που κάποια γυναίκα θα κάνει έκτρωση είναι πάντα πολύ προσωπικοί. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να επιλέξουν να κάνουν άμβλωση μετά
- [Συναισθηματική αποκατάσταση μετά από έκτρωση](https://reconnecttherapy.gr/synaisthimatiki-apokatastasi-meta-apo-ektrosi/) - Είναι συνηθισμένο έντονα και επίμονα ερωτήματα να απασχολούν μία γυναίκα μετά από έκτρωση: “Ήταν τελικά η έκτρωση η σωστή επιλογή;’’ “Πώς θα ήταν η ζωή μου αν είχα κρατήσει το παιδί;” “Θα αισθάνομαι πάντα θλίψη και ενοχές για αυτό που έκανα;” “Δεν αντέχω άλλο αυτά τα όνειρα ξανά και ξανά, θέλω να απαλλαγώ!” “Πότε θα
- [Ισοτιμία στην ερωτική σχέση. Γίνεται; Πώς; (Πως μπορεί μια σχέση να γίνει περισσότερο ικανοποιητική;)](https://reconnecttherapy.gr/isotimia-stin-erotiki-schesi-ginetai-pos-pos-borei-mia-schesi-na-ginei-perissotero-ikanopoiitiki/) - Υπάρχει τελικά ισοτιμία μέσα στην συντροφική σχέση; Πολύ συχνά ακούμε φράσεις όπως: «του τα έδωσα όλα και εκείνος τίποτε!» ή «μια ζωή πάντα δίπλα της ό,τι ήθελε έκανα και τώρα με παράτησε!»Η ισοτιμία στην σχέση είναι μια έννοια δυναμική, δεν αποτελείται από στιγμιότυπα, αλλά είναι μια κατάσταση η οποία ρέει, μεταβάλλεται συνεχώς. Από
- [Αυτοεκτίμηση. Eίναι γεμάτη η μπαταρία μας; (πως δημιουργείται η υγιής αυτοεκτίμηση)](https://reconnecttherapy.gr/aftoektimisi-einai-gemati-i-bataria-mas-pos-dimiourgeitai-i-ygiis-aftoektimisi/) - Η αυτοεκτίμηση με απλά λόγια είναι ένα βαθύ αίσθημα ότι ο εαυτός μας αξίζει, ότι τον αποδεχόμαστε πλήρως για αυτά που είναι και για αυτά που δεν είναι, ότι τον αγαπάμε και τον μεταχειριζόμαστε με αξιοπρέπεια. Ας αναρωτηθούμε λοιπόν: Πόσοι γύρω μας βιώνουν υψηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης; Πόσοι έχουν γεμάτη την μπαταρία της αυτοεκτίμησης τους; Πόσοι ζουν
- [Αναζητάμε την αποδοχή και τρέμουμε στην απόρριψη](https://reconnecttherapy.gr/anazitame-tin-apodochi-kai-tremoume-stin-aporripsi/) - Σύμφωνα με την ανθρωπιστική ψυχολογία και την πυραμίδα του Maslow μία από τις βασικές μας ανάγκες είναι και η ανάγκη για αγάπη και σύνδεση με τους ανθρώπους. Αν πάρουμε τα πράγματα από την αρχή, από την στιγμή που έρχεται ο άνθρωπος στην ζωή, το πρώτο πράγμα που μαθαίνει να κάνει για να επιβιώσει είναι να
- [Άλλα λέει το σώμα μου και άλλα λέει το στόμα μου- αποκτώντας ευθεία επικοινωνία με τα παιδιά σας](https://reconnecttherapy.gr/alla-leei-to-soma-mou-kai-alla-leei-to-stoma-mou-apoktontas-eftheia-epikoinonia-me-ta-paidia-sas/) - Ίσως έχετε ακούσει ότι ένας τρόπος διάκρισης της επικοινωνίας είναι η προφορική και η εξωλεκτική ή αλλιώς η γλώσσα του σώματος. Η προφορική επικοινωνία επικεντρώνεται κυρίως στις λέξεις. Πέρα όμως από τις λέξεις υπάρχουν πολλά ακόμα χαρακτηριστικά τα οποία συνεισφέρουν στο μήνυμα το οποίο θέλουμε να μεταδώσουμε στο συνομιλητή μας. Αυτά είναι τα εξής: ο
- [Άκου να δεις!](https://reconnecttherapy.gr/akou-na-deis/) - Η αποτελεσματική επικοινωνία προϋποθέτει να είμαστε καλοί ακροατές. Τι σημαίνει όμως καλός ακροατής; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; Το πρώτο χαρακτηριστικό του καλού ακροατή είναι να μπορεί να ακούει, να πηγαίνει «ένα βήμα πίσω» όπως χαρακτηριστικά λέμε και να συγκεντρώνεται στα λεγόμενα του συνομιλητή του. Πολλές φορές ακούμε ανθρώπους που όταν «συζητάνε», ο ένας μιλάει
- [Αισθάνεστε θύμα; Δεν είστε μόνοι! Ζείτε μέσα σε ένα τρίγωνο…](https://reconnecttherapy.gr/aisthaneste-thyma-den-eiste-monoi-zeite-mesa-se-ena-trigono/) - Το ιδιαίτερο ενδιαφέρον που συναντάμε στην επιστήμη της ψυχολογίας είναι ότι δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε το άτομο από τον κοινωνικό σύνολο στο οποίο είναι ενταγμένο. Πώς θα γινόταν άλλωστε να το μελετήσουμε αφού οι επιδράσεις από τον κοινωνικό περίγυρο είναι αμέτρητες! Μέσα σε αυτό το πλαίσιο μεγαλώνουμε, αναπτυσσόμαστε και διαμορφώνουμε την προσωπικότητά μας. Έτσι, κάθε
- [Καυγάδες και συγκρούσεις, υπάρχει λύση;](https://reconnecttherapy.gr/kavgades-kai-sygkrouseis-yparchei-lysi/) - Οι καυγάδες και οι συγκρούσεις είναι κάτι το οποίο δεν μας αρέσει αλλά κάποιες φορές αποβαίνει και είναι αναπόφευκτο για πολλούς λόγους. Ουσιαστικά μετά από μια σύγκρουση έρχεται και μία αλλαγή. Ίσως λοιπόν η διαφωνία και ο καβγάς να είναι ένας προάγγελος μίας επιθυμητής αλλαγής. Πώς θα μπορούσαμε άλλωστε να μην συγκρουόμαστε από τη στιγμή
- [Τί μπορούν να μας μάθουν οι Ινδιάνοι για την επικοινωνία;](https://reconnecttherapy.gr/ti-boroun-na-mas-mathoun-oi-indianoi-gia-tin-epikoinonia/) - Πριν μερικά χρόνια είχα διαβάσει σε ένα βιβλίο μια ιστορία. Αναφερόταν στο πώς oι Iνδιάνοι πριν εκατοντάδες χρόνια επικοινωνούσαν αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας ένα μαγικό ραβδί. Η διαδικασία είχε ως εξής: μαζεύονταν όλοι σχηματίζοντας έναν κύκλο. Κανένας δεν είχε καλύτερη θέση από τον άλλο αλλά ήταν όλοι ισότιμοι. Το σύμβολο της μεθόδου ήταν ένα πολύ ωραίο σκαλιστό
- [Τι μηνύματα περνάω στο παιδί μου;](https://reconnecttherapy.gr/ti-minymata-pernao-sto-paidi-mou/) - Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιο είναι το πραγματικό μήνυμα που περνάει στο παιδί σας όταν του μιλάτε και αν πραγματικά ταυτίζεται αυτό που λέτε με αυτό που ουσιαστικά εννοείτε; Οι περισσότεροι γονείς αισθάνονται πως ό,τι κάνουν είναι καθοριστικό για την ανατροφή του παιδιού τους, επομένως προσέχουν πολύ το τί θα πουν. Είναι όμως όλα τόσο συνειδητά;
- [Πώς να μάθει το παιδί σας να παίρνει αποφάσεις!](https://reconnecttherapy.gr/pos-na-mathei-to-paidi-sas-na-pairnei-apofaseis/) - Στην σύγχρονη εποχή γινόμαστε καθημερινά δέκτες απεριόριστων πληροφοριών και καλούμαστε να πάρουμε πολλές αποφάσεις. Κάποιες από αυτές χαρακτηρίζονται πιο εύκολες και άπτονται της καθημερινότητάς μας, όπως το τί φαγητό θα μαγειρέψουμε σήμερα. Άλλες είναι πιο δύσκολες και περίπλοκες, όπως το ποιο είναι το καλύτερο σχολείο για το παιδί μας. Η διαδικασία και η πορεία λήψης
- [Χαλάρωσε!](https://reconnecttherapy.gr/chalarose/) - Πόσες φορές έχουμε ακούσει αυτή την προτροπή; Πόσες φορές έχετε αισθανθεί άγχος πίεση και η καλύτερη συμβουλή που ακούσατε ήταν «χαλάρωσε!». Κατά την δική μου άποψη είναι από τις πιο συχνές συμβουλές που μπορεί να ακούσει κανείς. Μας βοηθάει; μήπως εκείνη την στιγμή δεν το έχουμε σκεφτεί και περιμένουμε κάποιος να μας το θυμίσει; Αλήθεια,

## Pages

- [Gkekis](https://reconnecttherapy.gr/) - Το ταξίδι της ΕπαναΣύνδεσης The ReConnecT journey Βήμα 1ο – Θεραπεύω/Recover Στον πρώτο σταθμό, ο άνθρωπος έρχεται σε επαφή με τους βαθύτερους υπαρξιακούς του φόβους. Παλεύει να καταλάβει, αν φταίει ο ίδιος ή οι άλλοι και δεν ξέρει ακόμα ότι δεν φταίει κανείς… Μαθαίνει να λέει ΟΧΙ, να προστατεύει και να φροντίζει τον εαυτό του.
- [Η Ομάδα μας](https://reconnecttherapy.gr/i-omada-mas/) - Η θεραπευτική μας ομάδα Στη ReConnecT Clinic δεν πιστεύουμε στον “τέλειο θεραπευτή”, αλλά στη ζωντανή, ανθρώπινη σύνδεση. Είμαστε μια ομάδα ψυχολόγων–ψυχοθεραπευτών που μοιραζόμαστε κοινές αξίες: αυθεντικότητα, απλότητα, εξέλιξη και συμπερίληψη – έναν χώρο όπου όλες οι πλευρές σου έχουν θέση. Ο καθένας και η καθεμία από εμάς έχει τη δική του διαδρομή, αλλά δουλεύουμε μέσα σε
- [Θεραπευτική προσέγγιση στη ReConnect Clinic](https://reconnecttherapy.gr/therapeftiki-proseggisi/) - Θεραπευτική προσέγγιση στη ReConnect Clinic Ενιαίο θεραπευτικό πλαίσιο Ως ομάδα μοιραζόμαστε ένα κοινό θεραπευτικό πλαίσιο που βασίζεται στη σύνδεση, την αυθεντικότητα, την απλότητα, την εξέλιξη και τη συμπερίληψη – τη σύνθεση όλων των πλευρών σου, σώματος, ψυχής και σχέσεων. Θέλουμε να μπορείς να έρχεσαι όπως είσαι, γνωρίζοντας ότι υπάρχει ένας σταθερός χώρος που σε κρατά
- [Υπηρεσίες](https://reconnecttherapy.gr/ypiresies/) - ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ Στη ReConnecT η θεραπεία δεν βασίζεται στο “πρόσωπο” ενός/μιας θεραπευτή/τριας, αλλά σε μια οργανωμένη θεραπευτική ομάδα. Λειτουργούμε μέσα σε ένα κοινό θεραπευτικό πλαίσιο σύνδεσης, ασφάλειας, απλότητας και επιστημονικά τεκμηριωμένων παρεμβάσεων, ώστε να υπάρχει συνέπεια και συνέχεια σε όλη τη διαδικασία. Από την πρώτη επικοινωνία, μέσα από τη διαδικασία αρχικής αξιολόγησης και θεραπευτικής αντιστοίχισης, σας
- [Η Ιστορία μου](https://reconnecttherapy.gr/i-istoria-mou/) - Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΟΥ Από πολύ μικρός και μέσα από δύσκολα προσωπικά βιώματα, συνειδητοποίησα ότι ο πόνος όχι μόνο βάρος δεν είναι, αλλά είναι αυτός που μπορεί να βγάλει στην επιφάνεια τα ταλέντα μας, την ουσία μας, να μας κάνει πιο ανθεκτικούς και να μας βοηθήσει να εξελιχτούμε. Και έτσι είδα τον πόνο ως ένα «δώρο»,
- [Το Ταξίδι Της ΕπαναΣύνδεσης](https://reconnecttherapy.gr/to-taxidi-tis-epanasyndesis/) - Το Ταξίδι Της ΕπαναΣύνδεσης Γιατί τρεις σταθμοί στο ταξίδι της επανασύνδεσης; Ομολογώ, πώς ένα από τα δώρα που μου έδωσε η ζωή, είναι η “μανία” μου να μάθω γι’ αυτή, να την μελετήσω και να αναπτυχτώ συναισθηματικά και διανοητικά το μέγιστο δυνατό. Η λέξη μανία που χρησιμοποιώ είναι στοχευμένη και φυσικά όπως όλες οι θετικές
- [Επικοινωνία](https://reconnecttherapy.gr/epikoinonia/)
- [Uploading](https://reconnecttherapy.gr/uploading/) - Uploading changes…
- [Services](https://reconnecttherapy.gr/services/) - Services Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar. I can help you in different situations Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna. Career, work, business Lorem ipsum dolor amet, consectetur adipiscing. Mental & physical care

## My Templates

- [gkekis_footer](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=footer) - Γράψε μας μήνυμα λίγες γραμμές για το αίτημά σου ανταποκρινόμαστε εντός ωρών Επικοινωνία Υπεύθυνη επικοινωνίας Βασιλική Κακάβα τηλεφωνική επικοινωνία/viber/whats app/sms: 6936897306 Δευτέρα-Παρασκευή 9:00-21:00 email: fi******@****is.gr Facebook Instagram Linkedin Twitter Σελίδα Αρχική Η Ομάδα μας Υπηρεσίες Blog Επικοινωνία Υπηρεσίες Ατομική Ψυχοθεραπεία Ομαδική Ψυχοθεραπεία Θεραπεία Ζεύγους Επικοινωνία Θράκης 15, Νέα Σμύρνη fi******@****is.gr +30 6974066551
- [vasiliki](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=vasiliki) - Βασιλική Κακκάβα Υπεύθυνη Υποδοχής & Επικοινωνίας ReConnect Therapy Συχνά η πιο δύσκολη στιγμή δεν είναι η θεραπεία η ίδια, αλλά το πρώτο βήμα, εκείνο το πρώτο “καλησπέρα” στο τηλέφωνο. Εκεί σε συναντώ εγώ. Μπορεί να νιώθεις αμηχανία, άγχος ή να μην ξέρεις ακριβώς τι να πεις – και είναι εντάξει. Ο δικός μου ρόλος είναι
- [panagiwta](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=panagiwta) - Παναγιώτα Κατεβαίνη Ψυχολόγος – Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια Εκπαίδευση στη EFT (Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία Ζεύγους) Από μικρή με απασχολούσε πώς μπορεί ένας άνθρωπος να ανακουφιστεί όταν πονάει. Αρχικά πίστευα ότι αυτό γίνεται μόνο μέσα από την ιατρική. Σταδιακά όμως είδα ότι πολλές “ασθένειες” δεν αφορούν μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή, τις σχέσεις, την ιστορία
- [maria-aggeliki](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=maria-aggeliki) - Μαρία Αγγελική Μυλωνάκη Ψυχολόγος – Συστημική Σύμβουλος & Ψυχοθεραπεύτρια MSc Κοινωνική Ψυχολογία Είμαι ψυχολόγος με μεταπτυχιακή ειδίκευση στην Κοινωνική Ψυχολογία και τετραετή εκπαίδευση στη Συστημική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία. Στα εννέα χρόνια της επαγγελματικής μου πορείας έχω προσφέρει τις υπηρεσίες μου σε διάφορες δομές ψυχικής υγείας, πρόληψης και κοινωνικής φροντίδας – χώρους όπου συνάντησα άτομα που
- [filippos](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=filippos) - Φίλιππος Γκέκης Φυσικοθεραπευτής, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής Εμπνευστής του ReConnecΤ Clinic Από μικρός έμαθα μέσα από δύσκολα βιώματα ότι ο πόνος δεν είναι μόνο βάρος, αλλά μπορεί να γίνει και “δώρο”: να φέρει στην επιφάνεια την ουσία μας, τα ταλέντα μας, την αντοχή μας. Αυτός ο τρόπος να βλέπω τον πόνο διαμόρφωσε και τις αξίες μου:
- [Archive](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=archive) - Σε καλωσορίζουμε στο blog μας! Το ξεκινήσαμε από την ανάγκη να μοιραστούμε μαζί σου το ανθρώπινο βίωμά μας—κοινό στη βάση του και μοναδικό για κάθε άνθρωπο—και από μια βαθιά διάθεση προσφοράς που μας συντροφεύει χρόνια. Η ειδίκευσή μας, οι σπουδές μας και το πάθος μας είναι η ψυχοθεραπεία και η προσωπική ανάπτυξη· πάνω σε αυτούς
- [single_post](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=single_post) - Προγραμμάτισε μια συνεδρία Εγγραφειτε Newsletters
- [Header](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=header-2) - Καλέστε μας
- [Psycoach Elementor Kit](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=psycoach-elementor-kit)
- [search_popup](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=search_popup)
- [gkekis_header](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=header)
- [Subscription](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=subscription) - Subscribe to the Newsletter Subscribe to our email newsletter today to receive updates on the latest news, tutorials and special offers!
- [Psycoach - Portfolio](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=psycoach-portfolio) - Portfolio Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar. I can help you in different situations Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt
- [Psycoach - Home](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=psycoach-home) - Living Full Happy Life Make a positive change in your life today Mental health is a major concern nowadays, which can end up affecting relations & giving diseases. Free consultation How can I help you? If you’re experiencing any kind of mental illness or problem in relations. Dial now 921-124-9220 I can help you in
- [Psycoach - FAQ](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=psycoach-faq) - FAQ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar. Popular Questions Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus. How does psychotherapy work? Lorem ipsum dolor sit amet, vis an nihil tation doctus, mel ne iriure accusam evertitur.
- [Psycoach - Contacts](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=psycoach-contacts) - Contacts Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar. Have Question? Contact Us! Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Turpis egestas pretium aenean pharetra magna ac placerat vestibulum. Email Us yo**@*****ny.com na**@*****ny.com Call Us
- [Psycoach - About](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=psycoach-about) - About Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar. My history “Mauris ut elit dictum, aliquam mi commodo, dolor rutrum lorem. Donec tempor dolor aliquet nisi non accumsan.” Dr. Joan Lyman Owner Leadership Stats Benefits of psychological therapy by an expert 0 % Success for all clients
- [Footer](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=footer-2) - Let’s work together to improve your professional life! Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar. Facebook Twitter Youtube Coaching About Me © Copyrights are Reserved. by YourCompany.com
- [Search Results](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=search-results) - Subscribe to news! Join thousands of Letterz subscribers and get our best recipes delivered each week!
- [Error 404](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=error-404) - 404 Sorry, this page doesn’t exist We are sorry. But the page you are looking for cannot be found. You might try searching our site. Go to Homepage
- [Psycoach - Testimonials](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=psycoach-testimonials) - Testimonials Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar. Happy Clients About Me Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Linda
- [Psycoach - Services](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=psycoach-services) - Services Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar. I can help you in different situations Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna. Career, work, business Lorem ipsum dolor amet, consectetur adipiscing. Mental & physical care
- [Default Kit](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=default-kit)
- [Home](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=home-2) - Start Your Meaningful Life Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt
- [Home](https://reconnecttherapy.gr/?elementor_library=home) - Start Your Meaningful Life Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt

## MailPoet Page

- [MailPoet Page](https://reconnecttherapy.gr/?mailpoet_page=captcha) - [mailpoet_page]
- [MailPoet Page](https://reconnecttherapy.gr/?mailpoet_page=subscriptions) - [mailpoet_page]

## Categories

- [Uncategorized](https://reconnecttherapy.gr/category/uncategorized/)
- [Θεραπεύω- Recover](https://reconnecttherapy.gr/category/therapevo-recover/)
- [Συνδεομαι/Connect](https://reconnecttherapy.gr/category/syndeomai-connect/)
- [Θριαμβεύω/Triumph](https://reconnecttherapy.gr/category/thriamvevo-triumph/)
- [Συναισθηματική αποκατάσταση μετά από έκτρωση](https://reconnecttherapy.gr/category/therapevo-recover/synaisthimatiki-apokatastasi-meta-apo-ektrosi/)

## Tags

- [#ψυχολογία](https://reconnecttherapy.gr/tag/psychologia/)
- [#ψυχοθεραπεία](https://reconnecttherapy.gr/tag/psychotherapeia/)
- [#οικογένεια](https://reconnecttherapy.gr/tag/oikogeneia/)
- [#γονείς](https://reconnecttherapy.gr/tag/goneis/)
- [#παιδιά](https://reconnecttherapy.gr/tag/paidia/)
- [#τραύμα](https://reconnecttherapy.gr/tag/travma/)
- [#θεραπεύω](https://reconnecttherapy.gr/tag/therapevo/)
- [#συνδέομαι](https://reconnecttherapy.gr/tag/syndeomai/)
- [#σχέση](https://reconnecttherapy.gr/tag/schesi/)
- [#ψυχανάλυση](https://reconnecttherapy.gr/tag/psychanalysi/)
- [ψυχολογία](https://reconnecttherapy.gr/tag/psychologia-2/)
- [σύνδεση](https://reconnecttherapy.gr/tag/syndesi/)
- [σχέση](https://reconnecttherapy.gr/tag/schesi-2/)
- [χρήμα](https://reconnecttherapy.gr/tag/chrima/)
- [θεραπεία](https://reconnecttherapy.gr/tag/therapeia/)
- [θεραπεύομαι](https://reconnecttherapy.gr/tag/therapevomai/)
- [αξία](https://reconnecttherapy.gr/tag/axia/)
- [ψυχανάλυση](https://reconnecttherapy.gr/tag/psychanalysi-2/)
- [ψυχοθεραπεία](https://reconnecttherapy.gr/tag/psychotherapeia-2/)
- [αυτοεκτίμηση](https://reconnecttherapy.gr/tag/aftoektimisi/)
- [σχέσεις](https://reconnecttherapy.gr/tag/scheseis/)
- [προσφορά](https://reconnecttherapy.gr/tag/prosfora/)
- [φροντίδα](https://reconnecttherapy.gr/tag/frontida/)
- [γονείς](https://reconnecttherapy.gr/tag/goneis-2/)
- [ζευγάρι](https://reconnecttherapy.gr/tag/zevgari/)
- [ευτυχία](https://reconnecttherapy.gr/tag/eftychia/)
- [αυτοπεποίθηση](https://reconnecttherapy.gr/tag/aftopepoithisi/)
- [όχι](https://reconnecttherapy.gr/tag/ochi/)
- [οριοθέτηση](https://reconnecttherapy.gr/tag/oriothetisi/)
- [όρια](https://reconnecttherapy.gr/tag/oria/)
- [συναίσθημα](https://reconnecttherapy.gr/tag/synaisthima/)
- [επικοινωνία](https://reconnecttherapy.gr/tag/epikoinonia/)
- [θέλω](https://reconnecttherapy.gr/tag/thelo/)
- [νιώθω](https://reconnecttherapy.gr/tag/niotho/)
- [έκφραση](https://reconnecttherapy.gr/tag/ekfrasi/)
- [δημιουργία](https://reconnecttherapy.gr/tag/dimiourgia/)
- [κατανάλωση](https://reconnecttherapy.gr/tag/katanalosi/)
- [αυτοπραγμάτωση](https://reconnecttherapy.gr/tag/aftopragmatosi/)
- [πρωτογενές τραύμα](https://reconnecttherapy.gr/tag/protogenes-travma/)
- [στόχοι](https://reconnecttherapy.gr/tag/stochoi/)
- [ρίσκο](https://reconnecttherapy.gr/tag/risko/)
- [επιλογή](https://reconnecttherapy.gr/tag/epilogi/)
- [ζωή](https://reconnecttherapy.gr/tag/zoi/)
- [αποφασιστικότητα](https://reconnecttherapy.gr/tag/apofasistikotita/)
- [αγάπη](https://reconnecttherapy.gr/tag/agapi/)
- [ελευθερία](https://reconnecttherapy.gr/tag/eleftheria/)
- [οικογένεια](https://reconnecttherapy.gr/tag/oikogeneia-2/)
- [έλεγχος](https://reconnecttherapy.gr/tag/elegchos/)
- [φόβος](https://reconnecttherapy.gr/tag/fovos/)
- [ασφάλεια](https://reconnecttherapy.gr/tag/asfaleia/)
- [άντρας](https://reconnecttherapy.gr/tag/antras/)
- [γυναίκα](https://reconnecttherapy.gr/tag/gynaika/)
- [συνοχή](https://reconnecttherapy.gr/tag/synochi/)
- [αποτυχία](https://reconnecttherapy.gr/tag/apotychia/)
- [μοναξιά](https://reconnecttherapy.gr/tag/monaxia/)
- [εξέλιξη](https://reconnecttherapy.gr/tag/exelixi/)
- [αυτοέλεγχος](https://reconnecttherapy.gr/tag/aftoelegchos/)
- [στόχος](https://reconnecttherapy.gr/tag/stochos/)
- [ανάπτυξη](https://reconnecttherapy.gr/tag/anaptyxi/)
- [πρόοδος](https://reconnecttherapy.gr/tag/proodos/)
- [θυμός](https://reconnecttherapy.gr/tag/thymos/)
- [συμπόνια](https://reconnecttherapy.gr/tag/sybonia/)
- [δύναμη](https://reconnecttherapy.gr/tag/dynami/)
- [νόημα](https://reconnecttherapy.gr/tag/noima/)
- [ταχύτητα](https://reconnecttherapy.gr/tag/tachytita/)
- [προσδοκίες](https://reconnecttherapy.gr/tag/prosdokies/)
- [φρένο](https://reconnecttherapy.gr/tag/freno/)
- [επιθυμίες](https://reconnecttherapy.gr/tag/epithymies/)
- [ανάγκες](https://reconnecttherapy.gr/tag/anagkes/)
- [αγωνία](https://reconnecttherapy.gr/tag/agonia/)
- [εαυτός](https://reconnecttherapy.gr/tag/eaftos/)
- [ψυχισμός](https://reconnecttherapy.gr/tag/psychismos/)
- [μητέρα](https://reconnecttherapy.gr/tag/mitera/)
- [μάνα](https://reconnecttherapy.gr/tag/mana/)
- [μαμά](https://reconnecttherapy.gr/tag/mama/)
- [παιδί](https://reconnecttherapy.gr/tag/paidi/)
- [παιδιά](https://reconnecttherapy.gr/tag/paidia-2/)
- [ενότητα](https://reconnecttherapy.gr/tag/enotita/)
- [συνδέομαι](https://reconnecttherapy.gr/tag/syndeomai-2/)
- [προστασία](https://reconnecttherapy.gr/tag/prostasia/)
- [αποδοχή](https://reconnecttherapy.gr/tag/apodochi/)
- [εφόδια](https://reconnecttherapy.gr/tag/efodia/)
- [αλλαγή](https://reconnecttherapy.gr/tag/allagi/)
- [συναισθήματα](https://reconnecttherapy.gr/tag/synaisthimata/)
- [αλήθειες](https://reconnecttherapy.gr/tag/alitheies/)
- [θυμωμένος](https://reconnecttherapy.gr/tag/thymomenos/)
- [θλίψη](https://reconnecttherapy.gr/tag/thlipsi/)
- [γάμος](https://reconnecttherapy.gr/tag/gamos/)
- [προετοιμασία για το γάμο](https://reconnecttherapy.gr/tag/proetoimasia-gia-to-gamo/)
- [συγκρούσεις στη σχέση](https://reconnecttherapy.gr/tag/sygkrouseis-sti-schesi/)
- [ψυχική υγεία](https://reconnecttherapy.gr/tag/psychiki-ygeia/)
- [πριν τον γάμο](https://reconnecttherapy.gr/tag/prin-ton-gamo/)
- [απιστία](https://reconnecttherapy.gr/tag/apistia/)
- [τι θεωρείται απιστία σήμερα](https://reconnecttherapy.gr/tag/ti-theoreitai-apistia-simera/)
- [εξωδιαδική σχέση](https://reconnecttherapy.gr/tag/exodiadiki-schesi/)
- [συναισθηματική απιστία](https://reconnecttherapy.gr/tag/synaisthimatiki-apistia/)
- [απιστία στη σχέση](https://reconnecttherapy.gr/tag/apistia-sti-schesi/)
- [κρυφά μηνύματα](https://reconnecttherapy.gr/tag/kryfa-minymata/)
- [εμπιστοσύνη στο ζευγάρι](https://reconnecttherapy.gr/tag/ebistosyni-sto-zevgari/)
- [προδοσία](https://reconnecttherapy.gr/tag/prodosia/)
- [σχέση μετά την απιστία](https://reconnecttherapy.gr/tag/schesi-meta-tin-apistia/)
- [γιατί κάνω overthinking](https://reconnecttherapy.gr/tag/giati-kano-overthinking/)
- [overthinking](https://reconnecttherapy.gr/tag/overthinking/)
- [τι είναι το overthinking](https://reconnecttherapy.gr/tag/ti-einai-to-overthinking/)
- [πώς να σταματήσεις το overthinking](https://reconnecttherapy.gr/tag/pos-na-stamatiseis-to-overthinking/)
- [overthinking και άγχος](https://reconnecttherapy.gr/tag/overthinking-kai-agchos/)
- [overthinking τη νύχτα](https://reconnecttherapy.gr/tag/overthinking-ti-nychta/)
- [υπερανάλυση και άγχος](https://reconnecttherapy.gr/tag/yperanalysi-kai-agchos/)
- [άγχος](https://reconnecttherapy.gr/tag/agchos/)
- [τεχνητή νοημοσύνη](https://reconnecttherapy.gr/tag/techniti-noimosyni/)
- [εργασία](https://reconnecttherapy.gr/tag/ergasia/)
- [τεχνητή νοημοσύνη και ψυχική υγεία](https://reconnecttherapy.gr/tag/techniti-noimosyni-kai-psychiki-ygeia/)
- [αλλαγές στην αγορά εργασίας](https://reconnecttherapy.gr/tag/allages-stin-agora-ergasias/)
- [AI](https://reconnecttherapy.gr/tag/ai/)
- [επαγγελματική ανασφάλεια](https://reconnecttherapy.gr/tag/epangelmatiki-anasfaleia/)
- [ταυτότητα και εργασία](https://reconnecttherapy.gr/tag/taftotita-kai-ergasia/)
- [ψυχική ανθεκτικότητα](https://reconnecttherapy.gr/tag/psychiki-anthektikotita/)
- [άγχος για το μέλλον](https://reconnecttherapy.gr/tag/agchos-gia-to-mellon/)
- [αβεβαιότητα](https://reconnecttherapy.gr/tag/avevaiotita/)
- [δεξιότητες στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης](https://reconnecttherapy.gr/tag/dexiotites-stin-epochi-tis-technitis-noimosynis/)
- [Σχέση χωρίς σεξ](https://reconnecttherapy.gr/tag/schesi-choris-sex/)
- [Σεξουαλική αποστασιοποίηση](https://reconnecttherapy.gr/tag/sexoualiki-apostasiopoiisi/)
- [Ασυμφωνία επιθυμίας](https://reconnecttherapy.gr/tag/asymfonia-epithymias/)
- [Ερωτική εγγύτητα](https://reconnecttherapy.gr/tag/erotiki-engytita/)
- [Θεραπεία Ζεύγους](https://reconnecttherapy.gr/tag/therapeia-zevgous/)
- [Συναισθηματική ασφάλεια](https://reconnecttherapy.gr/tag/synaisthimatiki-asfaleia/)
- [αντιμετωπιση ψυχικου τραυματος](https://reconnecttherapy.gr/tag/antimetopisi-psychikou-travmatos/)
- [νευροεπιστήμη και τραύμα](https://reconnecttherapy.gr/tag/nevroepistimi-kai-travma/)
- [το σώμα κρατάει το σκορ βιβλίο](https://reconnecttherapy.gr/tag/to-soma-krataei-to-skor-vivlio-2/)
- [ψυχολογία τραύματος](https://reconnecttherapy.gr/tag/psychologia-travmatos-2/)
- [Bessel van der Kolk ελληνικά](https://reconnecttherapy.gr/tag/bessel-van-der-kolk-ellinika/)
- [σωματική ψυχοθεραπεία](https://reconnecttherapy.gr/tag/somatiki-psychotherapeia/)
- [συναισθηματική ρύθμιση](https://reconnecttherapy.gr/tag/synaisthimatiki-rythmisi/)
- [τραύμα και αυτορρύθμιση](https://reconnecttherapy.gr/tag/travma-kai-aftorrythmisi/)
- [ρύθμιση νευρικού συστήματος](https://reconnecttherapy.gr/tag/rythmisi-nevrikou-systimatos/)
- [σώμα σε συναγερμό](https://reconnecttherapy.gr/tag/soma-se-synagermo/)
- [άγχος μετά από τραύμα](https://reconnecttherapy.gr/tag/agchos-meta-apo-travma/)
- [πυροδότηση τραύματος](https://reconnecttherapy.gr/tag/pyrodotisi-travmatos/)
- [ανεκπλήρωτες προσδοκίες σχέση](https://reconnecttherapy.gr/tag/anekplirotes-prosdokies-schesi/)
- [διακοπές](https://reconnecttherapy.gr/tag/diakopes/)
- [σύγκρουση](https://reconnecttherapy.gr/tag/sygkrousi/)
- [θεραπεία ζεύγους](https://reconnecttherapy.gr/tag/therapeia-zevgous-2/)
- [αρνητικός κύκλος ζευγαρί](https://reconnecttherapy.gr/tag/arnitikos-kyklos-zevgari/)
- [μοναξιά μέσα στη σχέση](https://reconnecttherapy.gr/tag/monaxia-mesa-sti-schesi/)
- [γιατί δεν ξεκουράζομαι στις διακοπές](https://reconnecttherapy.gr/tag/giati-den-xekourazomai-stis-diakopes/)
- [rest debt](https://reconnecttherapy.gr/tag/rest-debt/)
- [fade out effect διακοπές](https://reconnecttherapy.gr/tag/fade-out-effect-diakopes/)
- [ανάκαμψη από burnout](https://reconnecttherapy.gr/tag/anakampsi-apo-burnout/)
- [burnout εργασία](https://reconnecttherapy.gr/tag/burnout-ergasia/)
- [εξάντληση](https://reconnecttherapy.gr/tag/exantlisi/)
- [high performer](https://reconnecttherapy.gr/tag/high-performer/)
- [ενοχές](https://reconnecttherapy.gr/tag/enoches/)
- [ξεκούραση](https://reconnecttherapy.gr/tag/xekourasi/)
- [εργασιομανία](https://reconnecttherapy.gr/tag/ergasiomania/)
- [τελειομανία](https://reconnecttherapy.gr/tag/teleiomania/)
- [υπαρξιακό άγχος](https://reconnecttherapy.gr/tag/yparxiako-agchos/)